釋義：
腰臀比（WHR）是腰圍和臀圍的比值， 是判定中心性肥胖的重要指標。
意義：
當男性WHR大於0.9， 女性WHR大於0.8， 可診斷為中心性肥胖。 但其分界值隨年齡、性別、人種不同而異。
腰臀比是早期研究中預測肥胖的指標。 比值越小， 說明越健康。 這是預測一個人是否肥胖及是否面臨患心臟病風險的較佳方法， 比目前普遍使用的測量體重指數(體重除以身高的平方)的方法要準確3倍。 腰圍尺寸大， 表明脂肪存在於腹部， 是危險較大的信號；而一個人臀圍大， 表明其下身肌肉發達， 對人的健康有益。
全身肉滾滾的人相對健康一些， 四肢纖細但擁有啤酒肚者最危險。
測量腰臀比的方法很簡單， 就是先測量臀圍和腰圍的尺寸， 再用腰圍數位除以臀圍數位， 得到的就是比值。 女性得數在0.85以下， 男性得數不大於0.9， 就說明在健康範圍內。 白種人男性腰臀比>1.0,女性腰臀比>0.85,為腹部脂肪堆積。
研究人員強調， 運動是減少脂肪的最佳方法， 同時還可以增強下肢肌肉；而節食不能有效改變腰臀比。 所以要堅持運動。
關注腰臀比例， 能讓你隨時瞭解自己的健康狀態， 還可以給自己建立一個警戒線， 是個很有效的健康指標。 一旦腰臀比例過大， 也就意味著健康風險的加大。 糖尿病、高血壓就會很容易找上門來；對於男人來說， 還更容易患上心臟病。一般來講， 脂肪堆積在腰腹部比堆積在大腿和臀部， 對身體的危害要大得多。 腰腹部肥胖很容易導致糖尿病、高血壓、冠心病、中風和高脂血症等疾病的發生， 這就是人們常說的“腰帶長， 壽命短”的原因所在， 因此說腰圍臀圍比是健康風向標， 但是體重指數只能看作是對體重及相關健康隱患的粗略測算。
腰臀比是決定男女吸引力的主要因素。 計算方式是腰圍（身體中段最細的部分）除以臀圍（臀部最高的部份）。 男性偏愛腰臀比介於0.67到0.80的女性， 而女性偏愛腰臂比介於0.85-0.95的男性。
人類選擇配偶的偏好， 很可能演化成彰顯荷爾蒙水準的外在指標（例如腰臀比）的偏好， 因為它們正是健康及繁殖能力的合理暗示。 對男性而言吸引力主要是外表的作用。
通常太瘦或太胖的女性會被視為比較不漂亮， 但不管胖或瘦， 腰臀比接近0.70左右的女性都會被視為最有吸引力的女性。 對女性而言吸引力是外表與經濟狀況的雙重作用。 經濟狀況好的配偶， 它能卻保女性的安全感， 以及她本人和小孩的社會地位。
但是女性因為自己的資源，富裕越來越獨立。經濟狀況好轉的因素，對吸引力所占的分量越來越小。同樣的，本身兼有適度資源的女性，有可能會受到經濟狀況不佳的男性吸引，只要他們的外表出現強烈的男性特點，譬如支配力強及陽剛味（如高個子）但是腰臂比高與經濟狀況佳的男性，這是被視為最具吸引力。當被要求從不同體重與身材的男女圖像選出最有吸引力的人時，人們會選男性C、女性A，兩人分別符合0.90與0.70的腰臀比。
以及她本人和小孩的社會地位。但是女性因為自己的資源，富裕越來越獨立。經濟狀況好轉的因素，對吸引力所占的分量越來越小。同樣的，本身兼有適度資源的女性，有可能會受到經濟狀況不佳的男性吸引，只要他們的外表出現強烈的男性特點，譬如支配力強及陽剛味（如高個子）但是腰臂比高與經濟狀況佳的男性，這是被視為最具吸引力。
當被要求從不同體重與身材的男女圖像選出最有吸引力的人時，人們會選男性C、女性A，兩人分別符合0.90與0.70的腰臀比。
