花椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時，花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。鈣含量較高，每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。是含有類黃酮最多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到豐胸美膚的效果。
胸部小的女生總是會羡慕其他女生傲人的事業線。其實這並不是不能實現的。胸小的美眉在日常生活中可以從飲食、運動、按摩等多個方面入手幫助豐胸。下面小編再介紹幾種其它的豐胸方法。飲食豐胸
胸部小想要變大，在日常的飲食中應該多加注意，想要豐胸，可以多吃下面的食物：
酒釀蛋做法：在滾水中打進一隻雞蛋，不等蛋煮熟撈起，加到備好的酒釀中然後可以加入少量的糖調味即可。
功效：在月經來臨前早晚吃一碗能夠幫助滋陰養顏，還能夠促進小胸部增長。
木瓜燉排骨做法：將大約250克排骨放入滾水中燙一下後撈起來與薑、蔥等一起放入水中先燒開再慢煮。讓佛將一隻青木瓜切成塊放到鍋中與排骨一起煮即可。功效：不僅能夠為身體補充足量的營養，還能夠養顏豐胸。另外產後乳汁分泌不足的人也可以吃木瓜燉排骨促進乳汁分泌。
酪梨鮮奶飲做法：將半個酪梨洗淨之後挖出果肉，加入約250毫升鮮奶、適量的核桃一起打成汁即可。可以加入少量的蜂蜜調味。
功效：不僅能夠辦證過戶排毒養顏還能夠有效豐胸。
很多運動都能夠幫助促進血液和微循環，使胸部大乳腺暢通，血液流動加快胸部營養條件改善，促進發育。下面就是能夠幫助豐胸的簡單小動作：
1、雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重複10次左右；
2、腰背挺直站立，兩腿自然分開，兩手臂可以交替做敬禮狀，重複10次左右；
3、直立，腰背挺直，兩手從背後抓住椅背，然後逐漸下蹲再直立回正，重複8次左右；
4、腰背挺直站立，兩腿自然分開，雙臂和肩部齊平，先向兩側平伸，然後手肘向胸前方彎曲，直到兩手手指交握，手掌向下再重複8次左右。
按摩豐胸
對胸部進行正確的按摩能夠幫助刺激卵巢分泌激素，增強腦垂體功能而進一步促進乳☆禁☆房的雪夜心慌，讓胸部組織能夠得到很好的發育，讓小胸能夠變大：
膻中穴
膻中穴位于乳☆禁☆房中心連線的中點處，按壓膻中穴能夠刺激雌性激素分泌，不僅豐胸還能夠養顏。
按摩方法：用左右兩手的食指和中指交疊按壓膻中穴，注意力度不要太大，按壓10~15次即可。
天溪穴位于乳☆禁☆房中心連線向外的延長線上，在乳☆禁☆房的輪廓外側接近肋骨的外援。按摩天溪穴能夠促進乳腺發育，讓乳☆禁☆房變大。
按摩方法：將拇指放在天溪穴上，其餘四指放在乳☆禁☆房的下方，感覺要將乳☆禁☆房托起一般，同時拇指向內側施力進行擠壓，連續按摩10~15次。
乳根穴
乳根穴位於兩個乳☆禁☆房的下邊緣線上，乳☆禁☆頭的這個下方。
按摩方法：用拇指的內側關節壓住兩邊的乳根穴，稍微用力往下壓按，先默數6個數之後，指力再逐漸加大，再默數6個數之後再慢慢減小指力，重複即可10遍。
針灸豐胸
乳☆禁☆房的發育、豐滿與人的情志通暢、氣血暢通有著重要的聯繫。針灸能夠幫助通氣血，特別是腎氣充足能夠促進乳☆禁☆房的發育，讓小胸變大。要注意因為針灸需要對穴位進行刺激，最好能夠找專業的針灸師進行，以免找穴不准導致豐胸效果差甚至引起身體其他不適。
呼吸豐胸
正確的呼吸能夠促進身體的內循環系統更加順暢，而且在一呼一吸間有效鍛煉胸部肌肉。做法：呼氣時含胸，吸氣時挺胸，交替進行5次。
