吃：
吃的方面我們大家愛都知道,吃木瓜、喝牛奶對豐胸有很不錯的效果,但是大家可能都不清楚,鱷梨中含有大量的酶,可以消耗人體中的脂肪,除了大量的酶,還有豐富的維生素B6,這些成分都對胸部有促進作用。
按：
按的方面具體就是給胸部做物理按摩,但這個按不是隨便按,要搭配精油按摩,效果更好,可以在每晚睡覺之前,按摩的時候將少量精油放在手心,輕輕的塗在胸部上,由外網內,由下往上做X型路徑為胸部按摩,長期堅持一個月左右,胸部會有細微的變化。
推：
推也是按的手法中的一種,主要是針對胸部有外擴現象的女性,就是把胸部由兩側向中間推,時間長了,本來有些外擴的胸就“走上正道了”
抹：
抹就是前面所說到的塗抹精油了。這些都是要長期堅持,心急是不行的。
以上就是小編為大家總結的方法,但是更重要的就是千萬不能心急,豐胸不是一天兩天的事,是一個過程,這也根據每個人自身不同的身體特徵,或許有些人一個月就見效了,有些人三個月都沒什麼反應,這都是看個人的,希望能幫到大家,謝謝支持!少女自12歲左右步入青春期，由於受到內分泌激素的刺激，乳☆禁☆房便開始發育，輸乳管、腺泡等隨之增生，16歲左右發育定型，25歲以後一般不再增大，乳☆禁☆房發育成熟後，其大小和形態往往因人而異。
難道天生發育不良的胸部就不可能再自然長大了嗎?世事無絕對，如果你常吃一些具有豐胸作用的食物以及堅持做豐胸按摩，胸部再長大並不是不可能的。
方法/步驟：
吃食物能有效豐胸：
1.魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。
2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
3.柳丁、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點，因為富含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4.芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因為蘊含有豐富維他命E的食物，有助胸部發育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物，因為含維他命A的食物，有利激素的分泌。
6.含維他命B的牛肉、 牛奶、豆類及豬肝等，可有助於激素的合成。
7.多喝酒釀蛋，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達美容和豐胸的作用。
8.連續服用數月蜂皇漿，便能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
9.富含膠質的食物，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發育。
10.多吃海產食品，如蝦貝類等，因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
拉升下垂胸部：1.從胸部外側向內推。
2.從胸部下方向上推拿。
按摩豐胸：
1.將雙手的大姆指根部靠在一起。
2.雙手向右平移，先吸氣再吐氣。
3.雙手向左平移，重複步驟2的步驟。
女性最求美，已經從以前的臉蛋，到身材再到現在可以直接指出某一部位了。現在越來越多的女性迷上了豐胸，不管豐胸能不能帶來其他好處，但是豐滿的胸部確實會讓那個女性的身材變得玲瓏，有誘人的曲線。但是並不是每個人都適合豐胸的，而且豐胸的方法也要慎重選擇。
1、乳☆禁☆房組織有炎症或手術切口附近有皮膚炎症者
如果你的乳☆禁☆房周圍組織有炎症有傷口的話，為了防止感染，你不可能使用外用的豐胸精油的，同時你這種情況也是不適合用按摩穴位的方式來豐胸的。
