瘦臉瑜伽動作有哪些 教你5個簡單的瘦臉瑜伽動作

常人都希望能擁有地位和榮譽， 如果這些難以達到， 則起碼祈禱自己有張美麗的臉蛋， 這或許就是所謂的“愛面子”。 更何況萬千愛美的女性呢？說不定正有許多MM們在為了如何擁有一張漂亮的小臉兒苦惱呢……瘦瘦的臉頰是很多愛美女士都想擁有的，

接下來， 我跟大家分享4個簡單的瘦臉瑜伽動作， 有效緊致臉蛋， 塑造人人稱羨的漂亮臉型！

5個瘦臉的瑜伽動作
1、面向前， 眼睛閉起， 彎曲肘部， 將手指放在肩膀上。
吸氣， 肘部向上提起， 面部保持緊繃。
然後一邊吐氣， 一邊將肘部在背後從上往下轉動。 重複10次， 然後肘部向前轉動10次。
2、面向前方， 輕輕地閉上眼睛， 保持嘴巴自然閉合， 放鬆面部肌肉。
閉上眼睛， 眉毛向額頭方向抬起5秒鐘， 然後緩慢地放下， 重複3次。

3、頭部向前方傾斜， 然後將頭部向右側轉動， 同時吸氣。

接著將頭部轉向天花板， 肩膀下沉， 下巴用力向上， 此時停止呼吸。
吐氣， 順時針方向轉動頭部， 停住， 完成一個圈。 這樣進行3個順時針轉動後逆時針轉動3圈。
4、面向前方， 用5秒的時間將左嘴角拉向左上角， 閉上左眼， 嘴角保持向上5秒。 然後慢慢降低嘴角回到原位。
接著用5秒時間將右嘴角拉向右上角， 閉上右眼保持5秒， 慢慢回到原位。 重複3次。

5、旋轉舌頭法：

大幅度地轉動舌頭， 並用舌頭摩擦上齶和口腔中的每個部位， 每次3分鐘。 如果有唾液產生就分3次將其咽下。
過度疲勞的時候， 轉動舌頭會感到吃力， 並且臉部和頸部周圍會感到僵硬。 這時， 要經常反復地做， 直到這種感覺消失為止， 促進臉部血液迴圈， 收縮臉部肌肉， 起到瘦臉作用。