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李小鵬老婆李安琪誕二胎 兩款產後湯品補身子

李小鵬二胎出生, 究竟是男是女?李小鵬老婆李安琪在懷孕期間, 可以看到她的身材沒有很大變化,

但是巨大的肚子有網友猜測是男孩。 孕婦產後想要恢復苗條身材, 不建議馬上減肥, 因為此時身體仍處於虛弱階段, 建議先補身後瘦身。 推薦兩款產後大補湯, 健康營養, 最重要的是低脂低熱量!

一、番茄牛肉湯

這款湯品健康營養, 材料只有新鮮番茄和牛肉,

在補充能量的同時, 也不怕發胖。

做法:準備新鮮牛肉, 用油鹽、白糖和料酒醃制一下;將番茄洗淨後, 切成四大塊;現將油鍋燒熱, 翻炒番茄後加入兩碗清水, 同時放入醃制好的牛肉, 再撒上大蔥段;最後燜煮三分鐘, 放鹽調味即可食用。

二、干貝鯽魚湯

鯽魚湯一直以來都是孕婦產後催奶之用, 搭配干貝一起熬煮, 湯水會更加鮮美。

做法:將3粒提前泡發;鯽魚清洗乾淨後, 用薑片塗抹全身及內臟;用不粘鍋兩面煎鯽魚, 直到微微金黃即可;隨後將鯽魚轉移到湯鍋中, 加入薑片、干貝, 倒入適量的清水後蓋上蓋子開始熬煮;待水沸騰後轉為小火燜煮。 想知道魚肉是否熟透, 可以用筷子戳一下, 最後放鹽調味即可。

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