王麗坤曝倫敦寫真 長腿女神分享瘦腿妙招

王麗坤曝倫敦寫真， 肌膚水潤清新， 掩蓋不了修長美腿。 清新亮麗的王麗坤， 有著一雙大美腿，

1、弓步壓腿

經常做壓腿動作， 可以拉長你的腿部， 同時讓堅硬的脂肪軟化， 有利於你的瘦腿成效。 在任何寬闊的位置都能鍛煉， 先雙腿併攏站好， 然後向前跨出一大步， 同時拉直後腿；雙手扶膝， 挺直背部， 向下壓腿。 做5下後， 要記得換另一條腿， 重複鍛煉就好。

2、後踢腿

完成上面那個動作後， 回到雙腿併攏的姿勢；然後雙手叉腰， 身體微微向前傾， 同時將你的一條腿伸直往後踢；來回10下後， 再更換另一邊腿重複鍛煉。

3、按摩腿部

結束兩個瘦腿動作後， 這時候可以， 明顯感覺到腿部有些酸痛， 需要對腿部進行按摩， 以免變成另一種脂肪腿。 記得要遵循同一方向， 從下往上推拿， 有條件的朋友可以搭配精油或者瘦腿霜。