臉上長肉身上不長肉是什麼原因呢 4個小方法詳細介紹分析

單獨的臉部增肥是有一定難度的。 臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。 如僅僅是多吃多睡， 並不能收到良好的效果，

因脂肪較易在腹部、臀部堆積， 而臉部脂肪、肌肉增長較慢。

臉胖的原因
1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢， 臉部也是最顯而易見的地方。 面部脂肪過多， 而又極少運動， 很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"， 那麼無論你有多麼瘦， 也不可能變成一個小臉美人了。  
3、肌肉：面部咬肌發達， 也是導致你胖臉的一大因素。  

十大方法
1、運動法
運動也可瘦臉。 運動減肥的效果是全方位的， 如果你的臉真的"腫"了， 劇烈運動後的大量排汗， 可有助於水分迅速排出體外。

2、飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果， 如冬瓜等。
如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖， 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品， 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法， 同樣高溫沐浴也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部， 浸浴時間以20分鐘為宜。  

4、面部減肥操
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位， 能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴， 雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下， 耳中、鼻翼至耳上部按摩， 重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線， 由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。