長期坐在辦公室裡面缺乏運動，
導致腿部腹部的贅肉越來越多，
那曾經那麼引以為傲的小腿如今也成了蘿蔔腿了，
那麼大腿粗壯的原因是什麼，
下面讓專家來介紹一下關於的一些相關知識。
專家指出：腿部變得的原因是多種多樣的，
有的人因為先天性骨骼比較粗壯型的，
有的也是因為後天運動造成肌肉發達。
比較常見的一種腿部粗壯的原因就是：腿部的脂肪過多，
長期的不運動都會造成腿部粗大。
在生活中可以適當地運動。
對於腿部皮下脂肪過多的，
可以採用大腿吸脂手術，
可以吸取腿部的脂肪，
從而讓你擁有苗條的瘦腿。
如果你的腿部不是天生的粗壯腿,可以適當節制飲食：少吃糖、澱粉、動物脂肪等，
以吃七分飽為度，
這樣可促進體內脂肪的消耗,加上每天多跳下繩,跑跑步，
長期的堅持是可以擁有瘦腿的效果。
那麼要減少腿部肌肉要怎麼做呢？
打籃球能減肥，
指的是要跑起來、動起來那種，
要是只是在原地投投籃，
那是毫無意義的，
而且打籃球也不能過量，
不然對膝關節損傷很大，
基本上每天打一個小時左右最好。
不要在剛吃完飯後就打籃球，
不然容易得盲腸炎和胃下垂，
也不要餓著肚子打籃球，
那樣容易虛脫。
打籃球不但能減肥，
而且可以將一身的肥肉練成美麗線條的肌肉，
達到很好的塑形效果，
而且對骨骼的發育有很大的好處，
對於提高青少年的身高是有很大幫助的。
由於打籃球是一項全身運動，
所以對身體各個部位都能達到很好地鍛煉效果，
使得不僅總體重下降了，
而且身體變得更勻稱了。
打籃球不僅通過出汗消耗熱量的方法減肥，
同時，
可以大大提高人體的消化功能，
使積聚在體內的過剩的脂肪排出體外。
打籃球除了減輕體重外，
還能鍛煉人的大腦的協調性，
促進心肺功能，
催進各種激素的分泌，
調節人體內分泌系統的平衡，
增強抵抗力，
調高人體免疫力。
經常打打籃球不僅能減肥，
而且會使人的自信心得到很大的提高，
這種自信對日常的生活和工作都會有很大的説明，
有些朋友覺得自己的球技差，
這沒關係，
多打打自然就提高了，
在這個過程中還能結識很多朋友，
既鍛煉了身體，
又提高了社交能力。
