減肥藥會反彈嗎?
一般減肥藥都有抑制食欲的作用, 所以正在服用減肥藥的時候都會瘦一點, 但是停用之後會食量大增, 從而會出現反彈的現象。
怎麼吃減肥藥才不會反彈?
1、要改變飲食習慣。 吃完飯後不要立即坐下或趴睡, 最好能保持站立的形式, 可以選擇散散步或整理一些東西。 如此除了減少脂肪堆積外, 還能幫助消化。 因為飯後30分鐘內, 如果保持不動的狀態, 最容易形成腹部脂肪。
2、走姿和坐姿要正確。 走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。 常環抱手臂在胸前, 腹肌沒有出力, 容易突起。 而且擺動手臂走路, 不僅消耗更多的能量, 看起來也格外有精神。 而坐下時, 也要讓脊背打直, 不要將彎腰或挺腹, 如此才能訓練腹肌, 使腹肌有力而不易松垮。
3、要配合運動。 搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰, 都能逐漸消除腹部脂肪, 且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
吃減肥藥有副作用嗎?
“是藥三分毒”。 任何減肥藥品包括中草藥減肥藥品, 都會增加肝臟的負擔。 減肥藥進入人體後, 都要經過肝臟代謝或解毒, 在這個過程中, 其本身或代謝產物均可直接對肝臟產生毒副作用。
尤其不少減肥藥是通過腹瀉來減輕體重,
同時不容忽視的是, 減肥藥中某些藥物成分超標, 會對服用者的肝臟造成直接傷害。 比如某些減肥藥中所含的維他命b3(煙醯胺)過量就會導致肝細胞中毒等副作用。
專家觀點:
藥物減肥只是一種輔助的治療手段, 大多數的減肥藥物都有一些副作用, 不宜長期服用。 如果希望吃減肥藥而又不反彈, 那就需要改變一下飲食生活的習慣, 不然停藥後,