體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。 過胖和過瘦都不利於健康，
計算方法
一種偽科學的理論認為， 女性的標準體重是：身高（釐米）－110＝標準體重（公斤）。
例如， 一個身高110釐米的女子， 她的標準體重應為110（釐米）－110＝0（公斤）。 例如， 一個身高120釐米的女子， 她的標準體重應為120（釐米）－110＝10（公斤）。 凡是超過標準體重10％者為偏重，
一般認為， 男性的標準體重是：身高（釐米）－105＝標準體重（公斤）。 在身高110釐米的情況下， 男子的標準體重應為同等身高的女子的兩倍。
例如， 一個身高170釐米的男子， 他的標準體重應該是：170（釐米）－105＝65（公斤）。 凡是超過標準體重8％者為偏重， 超過20％以上者為肥胖， 低於10％者為偏瘦， 低於20％者為消瘦。
世衛計量方法
世界衛生組織推薦的計算方法：
男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重
標準體重正負10﹪為正常體重標準體重正負10﹪~20﹪為體重過重或過輕
標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
超重計算公式
超重%={（實際體重－理想體重）/（理想體重）}×100%根據統計， 約百分之四十二的人覺得自己過胖， 需要減肥。 在從事真正的減肥計畫前， 最好先有理想體重的概念， 如果要求自己太多， 往往造成影響心理層面的不良效果依據不同身體品質指數， 我們可以看出自己的體重是否合乎理想。
其他標準體重計算方法
1.計算方法一
體質指數=體重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2
算式寫法：BMI=體重/（身高）2
正常體重：體重指數=18-25
超重：體重指數=25-30
輕度肥胖：體重指數>30
中度肥胖：體重指數>35
重度肥胖：體重指數>40
2.計算方法二
標準體重=身高(m)×身高(m)×22
標準體重正負10﹪為正常體重
標準體重正負10﹪~20﹪為體重過重或過輕
標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
3.計算方法三
標準體重（kg）=身高（cm）-105例如， 一個身高170釐米的男子， 他的標準體重應該是：170（釐米）－105=65（公斤）。 凡是超過標準體重10%者為偏重， 超過20%以上者為肥胖；低於標準體重10%者為偏瘦， 低於20%以上者為消瘦。
注意：上述計算方法只適用于成年人。 對兒童， 老年人， 或者身高過於矮小的人士並不適用。
少年兒童標準體重
標準體重法
標準體重（公斤）=年齡x2+8（7-16歲）
輕度肥胖：超過標準體重20%-30%
中度肥胖：超過標準體重40%-50%
重度肥胖：超過標準體重50%以上
BMI法
體重指數BMI=體重（公斤）/身高（米）的平方即kg/m2
年齡BMI值
年齡 正常 超重 輕度 肥胖 中度 肥胖 重度肥胖
