熬夜晚睡， 睡眠不足， 睡眠方式不正確， 都有可能導致你越睡越醜!就算日常用再好的護膚品， 肌膚狀況也依然很不理想， 其實只要把睡眠這關鍵的一步做好，
徹底卸妝清潔皮膚
睡前應將妝容徹底卸乾淨， 再深層清潔肌膚， 避免臉上的彩妝堵塞毛孔引發粉刺痘痘等，
夜間肌膚大補水
日常肌膚缺水、乾燥的，
睡前可以厚敷一層晚安凍膜在臉上，
趁夜間持續為肌膚提供保濕能量，
隔天醒來飽滿透亮的肌膚輕鬆就能上妝並呈現水嫩妝感! 
邊睡邊祛痘
睡前抹一點茶樹精油在臉上易長痘痘、粉刺的區域， 不僅能殺菌、對於紅腫痘痘也有消炎鎮靜的功能。
改善眼部肌膚
睡眠品質不佳、用眼過度又沒有獲得充分休息、眼下肌膚乾燥等因素， 都會使雙眼在睡了一夜後， 隔天早晨醒來依舊顯得疲憊又無神。 有這類問題， 睡前不妨厚敷一層眼霜在眼下加強滋潤保養， 或者是利用蒸氣眼罩幫助眼周肌肉放鬆。 除此之外， 也可以試試看帶著眼罩睡覺、幫助提升睡眠品質、進入更深層的睡眠。
夜間去皺紋
睡眠姿勢與枕頭高度其實都會影響臉上的表情紋與皺紋增生， 甚至造成斷發， 原因就出在睡眠時的枕頭高度與姿勢導致眼下、鼻、唇及下巴的壓力增加， 提高紋路加深的機率， 建議可以將枕頭材質改成較為柔軟的絲質枕頭。
精油香薰全身減壓
睡前可以點一個香薰燈，用精油香薰療法營造一個舒適放鬆的睡眠環境，放鬆身心進入睡眠，在這種放鬆的狀態下，皮膚才能更好的進行新陳代謝，第二天起來皮膚滑滑嫩嫩的，整個人神清氣爽!
睡出柔順豐盈秀髮
睡覺時容易翻來覆去，導致隔天早晨起床後，總得花上不少時間梳開打結的髮絲?或者因為睡眠時維持同一個姿勢太久、讓頭髮顯得扁塌沒型?試試看綁著辮子睡覺吧，只要維持松松的髮辮、不需要綁太緊，隔天早晨把發結鬆開，利用手指將頭髮撥松、再噴上一點豐盈噴霧，就能擁有空氣感十足的動人波浪秀髮。 
改善手腳乾燥
足部肌膚乾燥到不敢穿上涼鞋見人，又或者一到冬天手腳就容易龜裂脫皮的人，可以在睡前將手腳浸泡在滴入保養精油的溫水中約10分鐘，接著利用手足專用的去角質霜除去老廢角質與死皮，並塗上一層厚厚的保養霜徹底滋潤手足肌膚，最後穿上棉質手套與襪子，隔天醒來手腳肌膚絕對柔嫩又細緻。
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