對於這種天氣乾燥寒冷所引起的皮膚乾癢， 應該如何來預防及改善呢?其實這種季節變化引起的皮膚乾癢症要以預防為主，
1、洗澡時使用溫和沐浴乳
人體偏弱酸性的， 所以應避免使用清潔力過強的鹼性香皂， 使用中性偏溫和， 最好是偏弱酸性的沐浴乳。
2、避免使用太熱的水洗澡
雖然冬天溫度低， 但是洗澡若是用太熱的水洗澡會導致皮膚水分失去過多。 應使用與體溫相仿的水溫(不超過40度)。 並且要適量減少沐浴次數和縮短洗浴時間，
3、洗澡後馬上塗抹身體乳液
洗完澡後趁皮膚還未全幹時， 立刻塗抹上滋潤的身體乳液。 尤其是四肢等特別乾燥的部位， 幫助皮膚恢復水油平衡， 防止水分蒸發。 塗好護膚乳後應儘快穿上衣服和襪子， 不但保暖還可以幫助加強對皮膚乾燥狀況的改善， 可有效減少幹癢現象。 平時皮膚乾燥也應隨時使用乳液， 以便及時滋潤乾燥的肌膚， 重點是小腿和手臂， 這些最容易發生瘙癢和皮屑的部位。
4、減少使用去角質產品
過勤的去角質會破壞皮膚保護膜， 所以要減少使用去角質產品的頻率。 護膚品也要隨季節轉換而及時進行調整更新， 應當選擇低刺激性的滋潤度較高的護膚乳液/乳霜， 在功能上應加強保濕， 建議可選用含有玻尿酸、膠原蛋白等保濕成份的滋潤面霜或霜狀乳液來鎖水保濕。
5、冬天也要注意防曬
冬季白天應當注意防曬，冬季陽光的紫外線仍然是相當強烈的，而紫外線也是造成皮膚的乾燥瘙癢的元兇之一，所以白天在塗抹保濕乳液之後，別忘了仍要使用防曬霜來保護皮膚，使皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。
6、設法提高室內濕度
室內空氣乾燥容易引起皮膚水分蒸發，因此，應當設法提高室內濕度。通常濕度保持在50度左右會比較合適。如果長時間呆在空調房內，建議可以在室內使用諸如空氣加濕器等設備;或者在室內放置幾盆水、幾個魚缸及水養植物，以保持室內空氣濕潤度。每晚臨睡前還可在床邊放上一小盆水，也可起到一定的加濕作用。
7、選擇寬鬆棉質品的貼身衣物
為避免產生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發癢，貼身衣物應選擇寬鬆棉質的，最好是吸汗透氣的。同時還應避免貼身穿著毛衣，尼龍，化纖材質的衣服，以免刺激皮膚引起過敏。如有些保暖內衣含化學纖維，會刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，引起皮膚瘙癢，所以皮膚容易過敏者應儘量選擇貼身穿著純棉、真絲之類不易產生靜電的內衣褲。
冬天備一支防曬霜是必須的，下面小編推薦一款適合冬天用的防曬霜給大家。
推薦產品：美素水凝冰泉防曬霜SPF30+ RMB 118/60g
產品評價：30倍的防曬係數逛街什麼的還算可以啊，質地比較清爽不油膩，不僅防曬，防水效果也不錯啊，基本不脫妝。
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5、冬天也要注意防曬
冬季白天應當注意防曬，冬季陽光的紫外線仍然是相當強烈的，而紫外線也是造成皮膚的乾燥瘙癢的元兇之一，所以白天在塗抹保濕乳液之後，別忘了仍要使用防曬霜來保護皮膚，使皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。
6、設法提高室內濕度
室內空氣乾燥容易引起皮膚水分蒸發，因此，應當設法提高室內濕度。通常濕度保持在50度左右會比較合適。如果長時間呆在空調房內，建議可以在室內使用諸如空氣加濕器等設備;或者在室內放置幾盆水、幾個魚缸及水養植物，以保持室內空氣濕潤度。每晚臨睡前還可在床邊放上一小盆水，也可起到一定的加濕作用。
7、選擇寬鬆棉質品的貼身衣物
為避免產生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發癢，貼身衣物應選擇寬鬆棉質的，最好是吸汗透氣的。同時還應避免貼身穿著毛衣，尼龍，化纖材質的衣服，以免刺激皮膚引起過敏。如有些保暖內衣含化學纖維，會刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，引起皮膚瘙癢，所以皮膚容易過敏者應儘量選擇貼身穿著純棉、真絲之類不易產生靜電的內衣褲。
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