8個基礎保養準則 護膚菜鳥or高手都必須懂

著急出門不塗防曬， 下班太累懶得卸妝， 忽略去角質......這些習慣都會逐漸影響你的膚質。 護膚也是慢工出細活， 做好基礎的保養，

才能為健康皮膚打好基礎。 因此， 我們整理以下8種肌膚保養的小常識， 每天都一定要做到! 【更多美容護膚的內容， 請點擊】

1.每天出門都要擦防曬

根據醫師建議， 每天都應該要擦上至少SPF30的防曬乳， 而且一定要補擦。 若想要適時補擦適量防曬乳卻又想要悶不透氣，

可以在購買標明清爽不油膩;或者試試噴霧型的防曬乳， 也會比較清透喔!

2..定期去角質

嬰兒的皮膚每14天就完整代謝一次， 但一位30歲的女性可能要花上28天的時間。 多花那麼長的時間， 皮膚細胞容易變幹或失去光采， 也容易有角質堆積的問題。

因此一週一到兩次去角質， 可以幫助肌膚深層清潔。

3.睡前絕對要卸妝

相信這點大家肯定都知道， 卻不一定做得到!因此， 從現在起要下定決心回家立刻洗臉， 不要等看完偶像劇或康熙來了再去進行這件事， 不管怎樣至少先卸掉睫毛膏。

若真的很累， 就把卸妝濕紙巾或化妝棉等東西放在床頭， 再累， 都要擦完再睡覺。

4.刷具定期清洗

刷具理想狀態一星期就需要洗淨一次， 並且一個月用洗手乳或嬰兒洗髮精洗一次刷具〈注意不要用熱水， 因為熱水會破壞刷毛的組織〉， 接者潤絲完將水分吸幹，

再使刷具自然風乾。

5.手部保養也很重要

懂面相的人都知道， 富貴命看手， 但若是變成富貴手可不好啦!因此要多注重手及指甲的保濕， 以保養臉般的心態來對待手， 晚上睡前可以擦上含高度天然有機酸的護手產品並帶上手套睡覺， 早上起來會發現手跟小Baby的皮膚一樣嫩呢!

6. 運動完立刻洗澡

很多人喜歡在下班後去一趟yoga studio或健身房做運動，但運動完大量流汗後如果不立刻洗淨很容易長痘痘。建議穿吸汗的衣服運動並在運動包裡放乾淨的毛巾，一運動完可以擦拭肌膚，並換上乾淨的衣服，最好是可以立刻洗澡哦!

7.洗完澡一定要記得保濕

洗熱水澡會帶走皮膚裡的油脂，所以沖完澡10分鐘內一定要記得補充乳液或乳霜，不然水分就會開始蒸發。若想提醒自己記得擦乳液，可以把身體乳放在浴室看的到的地方，但要注意擠壓型的乳液罐容易讓水氣跑進去而滋生細菌。

8.每年定期皮膚檢測

就算妳很注重自己皮膚，每年還是要定期全面皮膚健診，因為醫生看到的東西是妳自己怎麼看都看不出來的。建議是每年作全身健康檢查的時候順便一起檢測肌膚，這樣就不會忘記了。

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6. 運動完立刻洗澡

很多人喜歡在下班後去一趟yoga studio或健身房做運動，但運動完大量流汗後如果不立刻洗淨很容易長痘痘。建議穿吸汗的衣服運動並在運動包裡放乾淨的毛巾，一運動完可以擦拭肌膚，並換上乾淨的衣服，最好是可以立刻洗澡哦!

7.洗完澡一定要記得保濕

洗熱水澡會帶走皮膚裡的油脂，所以沖完澡10分鐘內一定要記得補充乳液或乳霜，不然水分就會開始蒸發。若想提醒自己記得擦乳液，可以把身體乳放在浴室看的到的地方，但要注意擠壓型的乳液罐容易讓水氣跑進去而滋生細菌。

8.每年定期皮膚檢測

就算妳很注重自己皮膚，每年還是要定期全面皮膚健診，因為醫生看到的東西是妳自己怎麼看都看不出來的。建議是每年作全身健康檢查的時候順便一起檢測肌膚，這樣就不會忘記了。

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