如何減掉臉上的肉肉？ 分享5種瘦臉法擁有瓜子臉不是夢

臉胖的原因

1脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢， 臉部也是最顯而易見的地方。 面部脂肪過多， 而又極少運動， 很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"， 那麼無論你有多麼瘦， 也不可能變成一個小臉美人了。  
3肌肉：面部咬肌發達， 也是導致你胖臉的一大因素。  
瘦臉方法有很多的， 不過確實有效的方法是運動， 你看下以下幾種， 哪種適合你：
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴， 最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴， 也是要堅持10秒鐘。 這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。

2、慢慢地抬起頭， 看天， 然後張開嘴， 舌尖使勁地向上送， 堅持上10秒鐘；然後收回舌頭， 再閉上嘴， 慢慢地低下頭， 重複上10次， 可以減少下頜部位的贅肉。  

3、嘴略微張開， 下頜左右移動， 反復上30次左右。 每天堅持做上2-3次就可以了。

4、同時也可以採取按摩的方式 ， 因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法， 不過一定要注意姿勢的正確， 以免受傷哦：
（1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏， 然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法， 從裡往外拉伸， 記住動作一定要輕一些。
（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰， 然後按由裡向外的順序按摩肌膚， 這個動作需要1分鐘左右。
（3）、托下頜：用雙手輕輕地托下巴， 然後有節律地反復做1分鐘左右。
（4）、輕托臉部：雙手放於兩下頜， 輕輕地按摩並提拉。
（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部， 停留3分鐘。

5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦： 

（1）冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用， 而且這種湯的煮法也非常簡單， 持續喝一至兩個月， 一定能見效。
（2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的， 荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧， 都是我們減肥吧的吧友們總結出來的， 很多朋友試過， 很有用的哦！希望對你也有所幫助。