現代人工作壓力大， 外界誘惑又多， 一不留神就成了晚睡黨。 你是否發覺熬夜後， 自己的皮膚容易變得外油內幹、膚色暗黃、痘痘此消彼長?英國一項調查可以告訴你晚睡2小時的區別，
據英國《每日時報》報導，
46歲的Sarah Chalmers參加了英國倫敦的一個睡眠學校的實驗，
睡眠不足讓她精神萎靡不振，
皮膚問題也都暴露出來，
大家可以從這個放大的圖片上看到，
如果你覺得這組對比不夠震撼，
還有更驚人的對比!
晚睡少睡帶來的不僅是皮膚上的傷害，
更是精神上的摧殘，那麼，怎樣判斷自己是否熬夜了呢?
真正意義上說，晚上12點後入睡屬於熬夜，從內分泌的角度上說，晚上11點後入睡屬於熬夜。So，你熬夜了嗎?
為什麼我們推崇早睡不熬夜，因為熬夜會給肌膚帶來如下傷害!
不僅會出現黑眼圈、眼袋(不是臥蠶)，毛孔粗大、皮膚粗糙、爆痘，而且還會影響皮膚的通透度和光澤度，變大油田。長期晚睡，皮膚會逐漸變黃、長斑、出現皺紋等等。熬夜還會影響女性內分泌，反映到臉上就是產生黃褐斑!
其實大家都知道熬夜對皮膚不好，有時候是迫不得己，更多時候是自作自受。在這個看臉的時代，熬夜黨更要學會自救!熬夜後及時保養才是要緊事!
1. 給肌膚補充抗氧能量
晚間10:00——淩晨3:00，是肌膚新陳代謝、自我修護的最佳時刻，這時補充細胞能量，既是給皮膚充分的調養，也是蓄勢待發，令翌日的肌膚煥然一新。抗氧化修復精華可以派上用場了!
2. 溫和按摩排出毒素
皮膚倦怠時，新陳代謝自然變慢，毒素堆積會引發一系列肌膚問題。這時候，你需要給面部做個按摩，睡前和起床後做3-5分鐘，暗沉發黃的皮膚就能得到改善!
3. 敷上睡眠面膜睡覺
如果實在太懶太累，不妨敷睡眠面膜入睡。睡眠面膜可以起到“導入”的作用，幫你把前一夜所用的護膚品的營養全部帶入肌膚，讓你第二天早上醒來可以明顯感覺到膚質和膚色都有所改善。現在的睡眠面膜含有較高的營養成分，能快速修補連續熬夜或壓力過大給肌膚帶來的疲憊與乾渴。
睡眠面膜尤其適合熬夜加班人士，至少不會讓你的皮膚看起來更糟糕，編輯是深有體會。所以，現在，我要把那些好用的睡眠面膜介紹給大家啦!
推薦產品1：薇姿SPA保濕晚安面膜 RMB235/75ml
這款睡眠面膜保濕滋潤不油膩，不管塗多厚都不會悶痘。獨特的“SPA級深入保濕修護 + 深層舒緩解壓”配方,讓肌膚在舒緩放鬆的同時源源不斷地喝水。2倍多的活性透明質酸，持續釋放保濕功效，第二天清晨醒來後肌膚又嫩又滑，上妝也很服帖，強烈推薦給大家!
推薦產品2：蘭芝夜間修護鎖水面膜 RMB230/80ml
蘭芝家的這款睡眠面膜是明星產品了，用過的很少給差評。清新的質地不會給肌膚帶來負擔，具有抗氧化功效的罕薩地區杏果提取物，幫助消除給肌膚增加壓力的有害物質，淨化肌膚，煥亮膚色。另外，它的香味也很好聞，香氛能舒緩疲勞，讓肌膚更添活力呢!
推薦產品3：萊珀妮魚子精華瓊貴睡眠面膜 RMB2800/50ml
魚子精華瓊貴睡眠面膜，不只是“面膜”或“晚霜”，它將二者的優勢融合為一。在夜間開啟“休眠模式”， 魚子精華能幫助肌膚的緊致提升，葵花籽油則能為肌膚深度補充水分，番木瓜中提取的生物蛋白酶則能令肌膚更為柔軟平滑，第二天醒來，皮膚不是一般的嫩滑細膩。雖然貴，效果絕對是物超所值!
推薦產品4：希思黎花香水潤面膜 RMB890/60ml
一款質地清爽的啫哩狀面膜，含有植物保濕成分(百合與鳶尾花保濕萃取)，以及大量活性成分(富含維生素F的有機芝麻萃取)，有助於消除肌膚明顯的疲憊與壓力痕跡，提供滋潤並調理肌膚。抹上臉瞬間覺得臉注入了大量的水，舒服極了，而且不像其他的一些面膜很容易粘到被子枕頭上，第二天皮膚的水嫩度簡直無法形容。
推薦產品5：後拱辰享彈力睡眠面膜 RMB560/75ml
韓國的宮廷級美容品牌，除了包裝精美雅致，使用感受也是一級棒!細膩膏狀質地，特含拱辰緋丹、沉香提取物、山參冬蟲夏草等精華成分，同時加入全新技術的彈力丹，能夠持續一整夜的養護您的肌膚。在夜間，為肌膚注入豐富營養彈力，並且深層修護肌底，令肌膚營養與水分的雙重豐盈。到清晨，您會發現肌膚“Q感”十足，彈滑緊致!
推薦產品6：歐珀萊蘊澤水活睡眠面膜 RMB245/80g
這款面膜是半透明質地，裡面有白色的顆粒精華，塗在臉上逐一將精華按破按摩至臉部吸收，補水效果特別好，水潤清爽的使用感觸延展於肌膚，無粘膩感覺。除了補水，還能均勻提亮膚色，性價比挺高的!
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2. 溫和按摩排出毒素
皮膚倦怠時，新陳代謝自然變慢，毒素堆積會引發一系列肌膚問題。這時候，你需要給面部做個按摩，睡前和起床後做3-5分鐘，暗沉發黃的皮膚就能得到改善!
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