女生的小黃牙不僅不萌， 還會影響美觀， 頂著一口黃牙的MM也不太能自信地大笑吧， 大白牙才是大勢， 快快跟著小編Get起牙齒美白的小竅門吧!千萬不要只會看，
大口嚼芹菜、多吃粗纖維食物
芹菜含有豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘渣， 減少色素沉著。 在你大口嚼芹菜時， 等於為牙齒進行了一次大掃除。 另外，
注意攝取富含鈣質、維生素C的食物
在日常生活中， 多攝入鈣質， 不僅有利於牙齒的健康美白， 還能減少口腔中細菌活動滋生的可能。 維生素C如牛奶、乳酪、豆製品都是富含鈣質的食物，
適當飲用綠茶
綠茶中富含的氟是美白和堅固牙齒必須的物質， 氟能和牙齒中的磷灰石結合， 從而達到抗酸防蛀的效果。 因此， 多喝綠茶、使用含綠茶物質的牙膏對美白牙齒也有一定的作用!
檸檬 +蘋果醋， DIY牙齒美白方法
檸檬中的煙酸能有效去除牙垢， 而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。 建議將檸檬汁與蘋果醋按1：1的比例調好， 蘸在化妝棉上， 輕輕擦拭牙齒表面。 每天早晚進行一次， 一周即可讓牙齒美白效果明顯出現。
喝咖啡加點牛奶
喝茶或咖啡的時候， 加點牛奶， 有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構， 使色素難以附著在牙齒表面， 防止牙齒變黑變黃。
喝飲料用吸管
大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。當然，小編建議為了身材和牙齒，最好還是不要喝太多碳酸飲料啦!
進食後要漱口
進食後口腔內的酸性會增加導致牙齒被腐蝕，碳酸飲料損害會加倍。進食後可以使用溫水或是淡茶漱口，減少食物殘渣和細菌侵蝕牙齒的危害，也可以嚼木糖醇口香糖，通過咀嚼動作增加唾液分泌，中和口腔的酸性。
去除不良的生活習慣
其實，要從根本上美白牙齒一點都不難!戒煙、戒酒，不吃過燙和辛辣的食物，節制甜食、甜飲料的攝入。經常為牙齒保健、堅持早晚刷牙、飯後漱口的好習慣，此外，每半年或一年到醫院做一次口腔檢查，及時發現口腔問題。重要的是堅持哦!
猜你喜歡
掃"黃"刻不容緩!7招養成白皙豆腐肌 90%的人都躺槍!這7大護膚惡習非看不可
元氣女神養成!給肌膚加點氧就對了 Angelababy整容前照片曝光 醜小鴨也能脫變成白天鵝!
喝飲料用吸管
大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。當然，小編建議為了身材和牙齒，最好還是不要喝太多碳酸飲料啦!
進食後要漱口
進食後口腔內的酸性會增加導致牙齒被腐蝕，碳酸飲料損害會加倍。進食後可以使用溫水或是淡茶漱口，減少食物殘渣和細菌侵蝕牙齒的危害，也可以嚼木糖醇口香糖，通過咀嚼動作增加唾液分泌，中和口腔的酸性。
去除不良的生活習慣
其實，要從根本上美白牙齒一點都不難!戒煙、戒酒，不吃過燙和辛辣的食物，節制甜食、甜飲料的攝入。經常為牙齒保健、堅持早晚刷牙、飯後漱口的好習慣，此外，每半年或一年到醫院做一次口腔檢查，及時發現口腔問題。重要的是堅持哦!
猜你喜歡
掃"黃"刻不容緩!7招養成白皙豆腐肌 90%的人都躺槍!這7大護膚惡習非看不可
元氣女神養成!給肌膚加點氧就對了 Angelababy整容前照片曝光 醜小鴨也能脫變成白天鵝!
