夏日是許多愛美白領最困惑的時期， 想要全身美白卻總要面臨日曬、空調等問題的困擾， 就算你通體進行美白護理， 但這死角真的是很難應付，
食療辦法：
酸棗仁桂圓粥方， 適用於心脾氣血不足所致的面膚變厚。
人參山藥粥方， 適用於氣衰引起的臉色黯黃;
蜜源花粉可消除面部黑斑， 使容貌嫩白，
桃花食品最適用于肝氣不舒， 行血不暢所致的面容灰黯無華者。
頸部糙黑的食療美白食物、米粥
米粥是美頸的傳統膳食
中醫學認為：心虧血少， 前頸部蒼黃暗淡：肝氣鬱結， 後頸部皮膚黑青;脾虛血滯，
食療辦法：
核酸是首選的營養食品， 日本科學家發現， 女性每日服用核酸800 mg， 1個月之後， 頸部皮膚會變得白嫩誘人。 富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。
米粥是美頸的傳統膳食， 紅棗、粟米具益氣養血、潤膚豐肌的功效， 適用於脾虛血弱所致者。
腰腹部黑膚的食療美白食物、首烏粳米粥
中醫髒明學認為， 脾虧腎虛時， 五臟運化精氣的功能失調， 使流向腰椎與關節盤的氣血減少， 腰腹部便形成一道粗糙鬆弛的黑膚圈。
食療辦法：
傳統膳食中的首烏粳米粥方， 具有補氣血、悅膚色、益肝腎之功效， 適用於腰腹酸軟、衰痕發黑者。
常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效， 因為這類美食中含有20多種游離氨基酸， 是理想的肌膚健美物質。
堅持吃穀物、蔬菜、水果， 其中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質是美肌膚最理想的食物。
手臂紫黑的食療美白食物、含維生素E的食物
臀部紫黑多見於久坐工作者， 或見於患有肝病， 坐骨神經症、內分泌疾病以及月經失調者。
食療辦法：
維生素E可促進代謝、增加毛細血管的抵抗力， 維持毛孔的正常通透性， 改善臀部血液迴圈， 平展硬皺， 延緩皮膚衰老。 故應補充維生素C、E。 富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等。
同時應少食辛辣刺激性食物和酸性食物， 並注意日常生活中的坐行交替， 保持情緒穩定。
膝部糙黑的食療美白食物、胡蘿蔔等
維生素A攝入不足時膝部極易出現皮膚乾燥、粗糙、角化和灰暗。
食療辦法：
富含維生素A的食品有胡蘿蔔、香蕉、牛奶等。
常飲蘆薈汁可以補充皮膚水分，恢復膠原蛋白功能，從而防止或延緩膝部皮膚的幹皺、生斑，使之保持彈性和嫩白。
黑眼圈的食療美白食物、蓮藕
如果你經常工作到深夜二三點，早晨8點又要趕緊上班，那麼，黑眼圈就會呈現出來。
食療辦法：
洗淨馬蹄與蓮藕，切碎後放入榨汁機，再加兩杯水攪拌。將水隔渣，然後敷跟10分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好，可以降低黑跟圈的機會。
或用蜂花粉—茶匙+蜂皇漿—茶匙，混和後在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時後以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝之功效。
膝部糙黑的食療美白食物、胡蘿蔔等
維生素A攝入不足時膝部極易出現皮膚乾燥、粗糙、角化和灰暗。
食療辦法：
富含維生素A的食品有胡蘿蔔、香蕉、牛奶等。
常飲蘆薈汁可以補充皮膚水分，恢復膠原蛋白功能，從而防止或延緩膝部皮膚的幹皺、生斑，使之保持彈性和嫩白。
黑眼圈的食療美白食物、蓮藕
如果你經常工作到深夜二三點，早晨8點又要趕緊上班，那麼，黑眼圈就會呈現出來。
食療辦法：
洗淨馬蹄與蓮藕，切碎後放入榨汁機，再加兩杯水攪拌。將水隔渣，然後敷跟10分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好，可以降低黑跟圈的機會。
或用蜂花粉—茶匙+蜂皇漿—茶匙，混和後在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時後以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝之功效。
