脖子上總是長痘痘 都是甜食惹的禍!

圖片來自@華蓋

誰都想要有光滑細緻的脖頸， 但是痘痘永遠那麼的頑固， 除了臉上長， 脖子也不放過。 那要怎麼才能去掉脖子上的痘痘呢?甜食竟然也跟脖子上長痘痘扯上關係，

不會再愛了， 趕快來瞭解一下。 【更多脖子上長痘痘怎麼辦， 請點擊】

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甜食導致脖子上長痘痘的原因

1.甜食含有大量糖類， 刺激胰島素分泌， 破壞體內其他胰島素的平衡，

使雄激素增加， 而雄激素則會刺激皮脂腺， 導致脖子上長痘。

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2.糖類在人體內代謝時需要B族維生素。 糖類食物攝入過多， B族維生素大量消耗， 導致脖子上痘痘加重的因素之一。

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3.甜食裡一般都含有大量黃油，

白糖等， 白糖和黃油的能量很高， 機體會把多餘的能量轉化為脂肪儲存起來， 從而分泌更多的皮脂， 讓皮脂變得油膩， 堵塞毛囊， 而脖子經常被頭髮遮蓋到， 抬頭低頭使汗液夾雜， 更加重脖子上的痤瘡。

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脖子上長痘痘怎麼辦?

改變飲食習慣

甜食惹的禍首先當然要少吃甜食啦， 如巧克力、甜麵包和餅乾、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。 多喝水多吃青菜蔬果， 加速身體的新陳代謝， 促進細胞排毒的能力。 減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品。

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注意脖子清潔

除了飲食上面， 生活中要養成良好的生活習慣， 除了注意面部和手部的衛生， 卸妝的時候脖子也要卸乾淨哦。 用冷水清洗脖子， 避免用鹼性大的肥皂， 不用多油脂和刺激性的化妝品， 以免進一步填塞毛囊， 使痘痘加重。

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不能捏、擠痘痘

不要用手去擠、捏、掐等。使炎性細菌向深部發展，發生痤瘡應及時到醫院皮膚科診治，遵循醫囑，不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥。

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選擇清爽的頸霜

很多MM害怕頸紋的出現，早早就開始頸部的護理，但有些頸部太過油膩，長期使用也容易堵塞毛孔，導致痘痘產生，所以頸部護理產品要使用清爽型的，特別是油性皮膚的MM更要注意這點哦。

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保持樂觀心態

保持樂觀情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結合，保持大便通暢。

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