頭皮上長痘痘如何解 3大對策精准滅痘

頭皮上長一粒一粒痘痘， 而且被頭髮遮蓋， 有時候會很難發現， 所以很多女性朋友都會忽視， 認為不影響美觀就沒有必要理會，

這是錯誤的想法。 其實， 頭皮上長痘痘也是肌膚問題， 同樣也代表日常護理沒有做好， 面對頭皮上長痘痘， 應該如何做呢?就讓小編告訴你吧!【更多關於頭皮上長痘痘的內容， 請看這裡】

頭皮上長痘痘的原因一：

皮脂腺分泌不平衡。

因為頭皮有非常豐富的毛囊和皮脂腺， 出油多了， 如果沒有採取頭皮的控油措施， 不經常洗頭， 就會導致分泌過多的油脂堵塞毛囊， 導致頭皮上出現跟“青春痘”一樣的小疙瘩。

頭皮上長痘痘的原因二：

因為個人衛生習慣不好， 這也是導致頭皮長痘痘的原因哦！手上、指甲經常接觸細菌物體，

經常用充滿細菌的指甲抓撓， 頭皮也會變得很不乾淨。

頭皮上長痘痘的原因三：

生活壓力大會導致頭皮上長痘痘。 經常熬夜加班、情緒易怒不穩定、飲食沒有節制都容易引起內分泌失調， 內分泌失調是導致皮膚出現色斑、長痘的重要原因之一。

頭皮上長痘痘的解決方法一：經常洗頭

頭皮分泌的油脂， 如果不能夠及時清洗乾淨， 會堵塞毛囊， 造成毛囊代謝緩慢， 還容易引起細菌刺激毛囊， 帶來更嚴重的後果。 因此， 頭髮如何去油的第一步就是保持頭髮的乾淨清潔，

這個是因人而異的， 頭髮特別油膩的人， 每天都應該洗頭。

要想控制住頭皮上長痘痘的趨勢， 一款好的洗髮水能讓你的頭皮減少問題。 下面這款產品清潔效果好， 還能有效控油， 令頭髮順滑。

推薦產品：施華蔻羊絨脂深層修護滋養洗髮露 RMB 28/200ml

小編推薦理由：這款產品質地溫和細膩，白色稀乳狀加上淡淡的牛奶香，泡沫細膩豐富，使用後清爽舒適。清潔效果很好，具有滋養功效，用後頭髮順滑易梳理，控油效果佳!

推薦指數：5

頭皮上長痘痘的解決方法二：注意飲食

吃飯太油膩，也容易造成頭髮油膩。日常注意個人飲食調節，多食清淡，多食蔬果，少時垃圾食品、高熱量食物、油膩油炸食物，並且少食用刺激性食物和藥物。多喝水也可以有效的減少油脂分泌，給頭髮去油，避免頭皮上長痘痘。

頭皮上長痘痘的解決方法三：養成良好的生活習慣

工作壓力大、熬夜加班、通宵玩遊戲等不健康的生活習慣也是頭髮出油的重要原因之一。夜間是人體代謝最重要的時期，如果這時得不到良好的休息，就容易造成內分泌紊亂，刺激毛囊分泌造成油性頭髮，間接出現頭皮痘痘，所以需要保證充實的睡眠，養成良好的生活習慣。

小貼士：

Tips 1：無論什麼情況都不要去抓，不然很容易弄到感染發炎，讓情況更加嚴重。

Tips 2：洗頭的水溫要注意，用略高於體溫的溫水，大約40℃，不要太熱，容易破壞頭皮，讓你有更多頭屑,也不要用冷水，頭皮受到冰涼刺激之後血管收縮，容易導致頭痛等後遺症。

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頭皮上長痘痘的解決方法二：注意飲食

吃飯太油膩，也容易造成頭髮油膩。日常注意個人飲食調節，多食清淡，多食蔬果，少時垃圾食品、高熱量食物、油膩油炸食物，並且少食用刺激性食物和藥物。多喝水也可以有效的減少油脂分泌，給頭髮去油，避免頭皮上長痘痘。

頭皮上長痘痘的解決方法三：養成良好的生活習慣

工作壓力大、熬夜加班、通宵玩遊戲等不健康的生活習慣也是頭髮出油的重要原因之一。夜間是人體代謝最重要的時期，如果這時得不到良好的休息，就容易造成內分泌紊亂，刺激毛囊分泌造成油性頭髮，間接出現頭皮痘痘，所以需要保證充實的睡眠，養成良好的生活習慣。

小貼士：

Tips 1：無論什麼情況都不要去抓，不然很容易弄到感染發炎，讓情況更加嚴重。

Tips 2：洗頭的水溫要注意，用略高於體溫的溫水，大約40℃，不要太熱，容易破壞頭皮，讓你有更多頭屑,也不要用冷水，頭皮受到冰涼刺激之後血管收縮，容易導致頭痛等後遺症。