日本偶像女子團體SKE48 Team KII的成員大場美奈海灘秀豪乳，白色襯衫半裸，展示傲人身材。夏季已經到來，陽光海灘正在向大家招手，但如果你身上還有冬天囤下來的脂肪，看來和比基尼沒有聯繫了。想要在夏日自信展示凹凸身材，瘦身豐胸一個都不能少！
1、蘋果三日減肥法
這個被譽為短期減肥的終極武器，在這三天裡，每餐都只能吃蘋果。讓身體排清毒素，尤其適用於間歇性便秘的人士。不要看只吃蘋果沒熱量，蘋果的多樣化吃法可是讓你意想不到。蘋果沙拉、蘋果汁、蘋果奶昔、蘋果炒菜等等，是不是很誘人？
2、豐胸食譜每天吃
豐滿的胸部需要充足的營養，而絕大部分都是脂肪。想要攝入的脂肪都存在乳☆禁☆房裡，就要吃對食物。常見的豐胸食譜有黃豆燜雞翅、海帶鯽魚湯、木瓜奶昔、酒釀蛋等等。讓這些豐胸食物都成為每餐的主角吧！
3、豐胸動作
胸部脂肪足夠，但如果胸型沒有，那就很容易出現下垂的現象。試著做豐胸塑形動作，可以有效防止胸部下垂，同時讓你的胸圍更加“堅挺”。建議每天做50個擴胸運動，10分鐘胸部按摩，還有10分鐘的扶牆俯臥撐。這幾個動作都很簡單，難度係數不大。
