臺灣蛇精媽細腰筷子腿， 但都是靠PS的！不少網友表示看著蛇精媽的照片， 都有點兒尷尬。 追求苗條的身材， 都是所有女性的夢想。
瘦腿方法
1、踏步：這個動作需要借助小道具， 一個結實的木箱， 高度到小腿中部即可。 在做的過程中可以播放一些音樂， 找到適合自己的節奏。
2、空中腳踏車：可以在睡前做做。 仰臥在床上， 不要枕著枕頭；抬起你的雙腿停留在半空中， 收緊腰腹部， 在半空中作出騎腳踏車的動作；儘量要伸直和彎曲， 動作要做到位。 每晚鍛煉15分鐘即可。
瘦腰方法
1、縮腹：這個源於網路推薦， 不少人都表示能快速見效。 準備動作為貓式瑜伽， 即雙手支撐地面， 雙膝觸地；然後開始縮腹， 同時你會感覺到背部開始拱起；直到不能再縮的時候， 停留10秒鐘的時間， 再緩慢的恢復正常。 期間要注意呼吸， 不要閉氣練習。 為時10分鐘即可。
2、轉呼啦圈：不要以為這是大媽會做的事情。 轉呼啦圈雖然成效比較慢， 但是勝在方便簡單。 只需避開飯後一個小時， 任何時間都能進行。 在轉呼啦圈的時候， 還可以看看新聞和電視劇， 追“老公”和瘦身同時進行。
