揭秘瘦腿精油法 讓你輕輕鬆松瘦腿

精油大家都知道， 可以瘦身可以幫助睡眠。
那麼腿部的按摩手法大家都知道麼， 看看下面的吧。
希望可以幫助到大家。
方法/步驟
大範圍的塗抹
在自己腿部肉多的地方， 倒5-10滴左右的精油， 然後再這個區域不斷的按摩。
左右手抱住大腿， 然後往兩拇指間移動， 反復20左右， 就可以到下一個有肉的地方按摩了， 這種方法儘量兩腿都要按摩， 要不會一個腿瘦一個腿胖的。
塗抹瘦腿精油按摩手法
小腿部位塗抹
1 先倒入4 、5滴到手上。
2 搓熱自己的兩個掌心。
3 均勻的塗抹到腿部。
4 塗抹的時候要有力度， 讓每個地方都吸收到精油。
5 最後用手捏腿部， 從下到上， 緩慢的捏腿部的肉肉。 左右腿交替做。
還可以換成捶打的方式來擊打小腿上的肥肉。 力度自己可以接受就行。

大腿部位的塗抹
大腿也像小腿一樣， 預熱精油然後塗抹真個大腿部位。
反復揉按到大腿微熱， 然後可以正式的瘦腿了。
大腿部位主要用的是捏， 一點一點的捏大腿上的肉， 從膝蓋到大腿根， 尤其是大腿的後面， 很容易漏下， 所以大家的大腿才會很粗。
反復捏起然後放下， 慢慢上移， 20分鐘左右就可以換腿按摩了。

手關節按摩方法
1 手握拳， 用四指的那面， 從腳部開始向上用力提拉。
力度以自己能接受範圍。
2 大腿外側完畢， 換裡側同樣的四指刮， 這樣可以很好的刺激腿部的穴位。
腿肚子上的肉
小腿上肉很多， 尤其是腿肚子， 在這裡大家可以加重按摩， 加大量來揉捏肉肉。
塗抹好精油， 由腳到膝蓋， 按摩到吸收， 然後就可以再肉多的地方， 主要來揉捏。
可以用力的捏起肉， 還可以反復的敲打， 以便讓肥肉運動燃燒起來。