怎樣才能有一個健康的肺呢?首先不要吸煙， 還有就是呼吸新鮮空氣。 必須提醒的是， 做深呼吸要選擇空氣 清新的環境， 一定要避開霧霾及其他空氣污染。 此外， 還可以適當多吃養肺的食物， 如梨、百合等。
讓自己出汗的首選方法是運動， 如游泳、跑步、太極拳、氣功都是十分可行的 運動方式。 喝熱粥、熱茶、熱湯也有促進出汗的效果， 還可適當吃點辛辣的食物， 幫助身體把汗發出來.
氣毒可源於“外來”或“內生”。 外來通常指我們呼入的受到污染的空氣， 一個人每天會吸入1000多升空氣到肺中， 許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入體內。 內生則指人在正常呼吸後產生的二氧化碳等廢氣。
借助人體細小的汗毛孔， 人體可以排出很多垃圾;反之，
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