女性不宜多吃的三種零食

導語：愛吃零食， 基本上是每個女性的通病。 特別是閑著的時候， 還有上班的下午。 總是忍不住嘴饞。 但是現在很多零食都對健康有不好的影響， 所以很多女性往往會買一些有藥性的零食來吃， 希望這樣能滿足自己的零食欲， 但是還是有些不能多吃哦。

女性不宜多吃的三種零食

1. 龜苓膏

中藥成分：龜板、土伏苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。

食療作用：清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便。

經常口幹心煩、痤瘡頻繁冒出、習慣性便秘的陰虛白領， 龜苓膏是不錯的零食之選， 每盒180-300克左右的龜苓膏， 一天吃一盒就足以， 每週不要超過3盒。 但脾胃虛弱、孕婦、處於經期的妹子， 不宜使用性質偏寒的龜苓膏哦。

女性不宜多吃的三種零食

2. 阿膠蜜棗

中藥成分：大棗、阿膠。

食療作用：補脾和胃、益氣安神、養血補血， 滋陰潤燥。

怎麼吃：阿膠蜜棗越來越受女性朋友的喜愛， 很多白領都喜歡在桌子裡放一袋。 其實， 阿膠棗只是適合氣虛或血虛體質的人食用， 有助於改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症狀。 常言道， 一日三顆棗， 青春永不老。 但是阿膠棗不太好消化，

每天不要多於10顆， 另外， 蜜棗滋膩不好消化， 多吃還容易上火。

女性不宜多吃的三種零食

3. 涼茶

中藥成分：菊花、金銀花、夏枯草、甘草等。

食療作用：清熱除濕、滋陰去火。

怎麼吃：涼茶適合溫熱體質的人， 如通常面紅目赤、急躁多語， 經常牙齦腫痛、口腔潰瘍，

大便幹結不通暢， 喜歡喝冷水吃冷食。 涼茶不宜喝太多， 更不能拿來當水喝， 過量喝涼茶會損耗人體的陽氣。 每天喝200-400毫升， 不宜再多。 但是寒涼體質的人儘量不要喝涼茶。 寒涼體質的人通常面色偏白、氣短懶言、容易疲勞、手腳冰涼、大便較稀。