導語：說到當歸， 大家應該都不會陌生。 當歸是一種生活中我們常用的中藥材， 在醫學中有很好的活血和補血的作用， 對於女性月經不調、調經止痛、貧血等有一定的調理和緩解作用， 所以女性朋友如果貧血的話可以在生活中適當的吃一些當歸。
一、當歸補血酒
材料：枸杞、冰糖和當歸各15克， 白術、黃精各10克， 熟地12.5克， 白酒1000毫升， 川芎5克
做法：將所要材料浸泡在白酒中， 密封起來， 等到49天后就可以飲用了。
服用方法：每天飲用1次， 少量就好。
功效：能治療氣血不足、肝腎兩虛引起的疾病， 比如腰酸、肢體麻木， 高血壓患者忌喝。
貧血女性吃起來！四道當歸營養食譜
二、當歸黃芪豬腱湯
材料：黃芪50克， 全當歸10克， 豬腱250克
做法：豬腱清洗乾淨後切塊， 然後放入鍋中， 倒入適量水， 燉爛熟既可。
服用方法：喝湯。
功效：能治療因氣血不足引起的面色萎黃、乏力等症狀。
貧血女性吃起來！四道當歸營養食譜
三、當歸芪茸鴨頭湯
材料：黃芪25克， 全當歸5克， 豬瘦肉100克， 鴨頭1個， 鹿茸粉1.5克
做法：先將鴨頭、豬瘦肉清洗乾淨， 然後除鹿茸粉外所以材料放入燉盅， 再加1碗清水， 用文火燉3小時。
服用方法：用湯送服鹿茸粉
功效：主治氣血不足、面色蒼白、頭痛眩暈、陽虛怕冷、神經衰弱等症狀。
貧血女性吃起來！四道當歸營養食譜
四、當歸附姜羊肉湯
材料：生薑和全當歸各15克， 羊肉250克， 熟附片1片
做法：羊肉洗淨切塊， 同其它材料一同放進鍋中， 加適量水， 用文火燉3小時。
服用方法：飲湯
功效：適宜冬季喝， 能治療男子陽痿、女子宮寒不孕症、腎脾虛寒等症狀。
