“雙下巴”， 提及這個形容詞， 很自然會想到肥胖和衰老兩大人群。 其實不然， 它並不是這兩類人群的專屬， 很多人在沒有肥胖和衰老的前提下也會出現雙下巴的情況。
圖片來自@華蓋
雙下巴是怎麼形成的?
如果臉部的淋巴和經絡血氣流動不流暢往往會導致雙下巴。
雙下巴已經長出來， 我們又該如何減呢， 想擺脫雙下巴煩惱就繼續往下看吧!
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Tips 1：用餐咀嚼鍛煉法
做法 飲食減肥的技巧
1.每次進食時， 將食物反復咀嚼。
2.慢慢地咀嚼， 感覺到下巴的肌肉被牽動。
3.利用用餐時練習。
療效：充分運用下巴的鍛煉， 能夠使下巴的肌肉收縮結實。
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Tips 2：嘴角鍛煉運動
1.將身體坐直， 臉部與身體肌肉放鬆。
2.雙眼直視前方。
3.兩邊嘴角盡力地往下牽拉， 每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。
4.每一次牽拉動作需維持10秒鐘。
5.反復練習約15次即可。
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Tips 3：美麗發聲下巴鍛煉法
做法
1.將嘴張大。
2.依次發出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。
3.依上港聲音形成不向的嘴形。
4.聲音需要隊腹部發出， 要有力量5.每天反緩練習約5分鐘。
療效：通過不同聲音的練習。 鍛煉下巴的肌肉， 使得脂肪無法在下巴的部位累積。 久而久之能夠使下巴的肌肉緊實有力， 改善肥厚現象。
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Tips 4：簡單動作消下巴脂肪：
1、仰面橫躺在床上，並把頭伸到床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反復進行10次。
2、不移動肩膀，只將頸部盡可能前伸，堅持6秒鐘，然後將下巴盡可能貼近頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。
3、伸舌頭，可以令雙下巴和脖子之間的皮膚保持緊張狀態。
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Tips 5：蜂蜜加牛奶去掉雙下巴
材料：一個新鮮雞蛋的蛋清、一湯勺牛奶、少量薄荷精油、適量的蜂蜜和檸檬汁。
做法：將所有材料混合後，加以攪拌，然後將塗敷在下巴區域即可。
蛋清和檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，如果再加上針對性的按摩，雙下巴一定會消失得無影無蹤!
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Tips 6：木瓜瘦臉面膜
材料：木瓜、麵粉
做法：木瓜去皮，榨成泥加入50克麵粉一起攪拌成糊狀。攪塗抹在臉上，約15分鐘過後洗臉便可。
木瓜面膜的功效是促進血液迴圈，讓臉部有彈性。抑制細菌，消炎滋潤，為皮膚提供深層保養，預防毛孔粗大。
除了這些方法，有些產品也能起到瘦臉緊膚的作用哦，你造嗎?
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Tips 4：簡單動作消下巴脂肪：
1、仰面橫躺在床上，並把頭伸到床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反復進行10次。
2、不移動肩膀，只將頸部盡可能前伸，堅持6秒鐘，然後將下巴盡可能貼近頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。
3、伸舌頭，可以令雙下巴和脖子之間的皮膚保持緊張狀態。
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Tips 5：蜂蜜加牛奶去掉雙下巴
材料：一個新鮮雞蛋的蛋清、一湯勺牛奶、少量薄荷精油、適量的蜂蜜和檸檬汁。
做法：將所有材料混合後，加以攪拌，然後將塗敷在下巴區域即可。
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