正常人的頭皮上有將近10萬個毛囊， 每根頭髮的生長期約為2~4年， 之後就會進入靜止期， 頭髮便會自然的脫落， 我們每個人都會脫髮， 只是脫髮時數量的多少， 一般情況而言， 普通人每天掉60~80根頭髮， 都屬於正常現象。 但是， 你瞭解自己的脫髮是屬於哪一種情況， 又該如何防治嗎？不知道？沒關係， 小編告訴你。
一、脫髮的類型
脫髮總的分為兩種基本類型， 一是暫時性脫髮， 二是永久性性脫髮。
1. 脂溢性脫髮
常常出現在中青年的身上， 表現為頭髮上有較厚的油脂分泌， 頭髮發亮、稀疏而細， 或者頭髮乾燥， 頭屑多，
2. 病理性脫髮
主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞的損傷， 抑制了毛母細胞的正常分裂， 使毛囊處於休克狀態而導致的脫髮。 如急性傳染病， 長期服用某種藥物也會造成毛母細胞損害。
3. 化學性脫髮
有害的化學物質對頭皮組織、毛囊的損害， 而導致脫髮。
4. 物理性脫髮
主要是空氣污染物堵塞毛孔， 或者輻射等原因造成脫髮。
5. 肥胖性脫髮
大量的飽和脂肪酸在體內代謝後會產生廢物， 堵塞毛孔而引起的脫髮。
6. 遺傳性脫髮
脫髮也具有遺傳性， 一般情況下， 男性呈顯性遺傳， 女性呈隱性遺傳。
7. 營養性脫髮
消化吸收機能出現障礙導致營養吸收不良， 從而導致脫髮。
二、造成脫髮的原因
1. 使用激素才促使肌肉發達也會造成脫髮。 激素的使用會改變細胞的結構， 加速細胞的分裂， 從而導致脫髮。
2. 內分泌失調、長期處於苦悶或精神高度緊張的狀態。 壓力大造成脫髮是因為肝臟上火， 造成的肝鬱氣滯， 血液流通不暢， 新血不能養發， 從而導致的脫髮。
3. 缺乏對維生素、礦物質、以及氨基酸等營養元素的攝取。
4. 飲食不規律， 氣血失和， 臟腑功能失調導致脫髮。
三、如何預防脫髮
1. 加大對維生素B、E， 膽鹼、卵磷脂、肌醇等營養元素， 有利於新發再生。 例如黑豆、米糠、黑芝麻、菠菜、芹菜、菜花、胡蘿蔔、核桃仁、松子仁、兔肉、羊肉、魚肉、雞蛋、動物的腎臟、肝臟等都含有豐富的頭髮所需的營養素。
2. 保證充足的睡眠。 充足的睡眠能夠保證皮膚和毛髮進行正常的新陳代謝， 而代謝時間主要集中在晚上的10點到淩晨2點之間， 如果這段時間內還沒有睡覺， 長期以往， 毛髮的代謝和營養就會開始出現失衡， 我們每天至少保證6個小時的睡眠時間。
3. 避免頭髮過多的被化學物質損害。
4. 避免是用脫脂性強， 或強鹼性的洗髮水， 因為這類洗髮水的脫脂性強， 長期使用， 容易造成頭髮乾枯， 頭皮壞死。
5. 避免使用塑膠的梳子。 可以選用黃桃楊木。 或豬鬢頭刷， 既能有效去除頭皮屑， 又能按摩頭皮， 促進血液迴圈， 利於頭髮生長。
四、脫髮如何護理
1. 適當的對壓力進行調節， 避免情緒起伏不定， 出現大喜大悲。
2. 對脫髮的情況保持積極樂觀的心態， 相信現代科技的發展能夠徹底解決脫髮的困擾。
3. 養成好的生活習慣， 按時作息， 少熬夜。
4. 經常運動， 促進血液迴圈， 有助於頭髮的生長。
5. 選用對頭皮和頭髮無刺激， 以及無酸性的天然洗髮水， 或者根據發質進行挑選。 洗髮時， 水溫不宜超過40℃。
6. 注意清淡的飲食， 或者內服維生素B6， B2等。
7. 洗頭時勤按摩， 適當的調節空氣的濕度， 過幹以及過濕都不利於頭髮的生長。
五、根據發質進行洗髮護髮
1. 幹性發質
幹性發質的油脂分泌較少，洗髮週期可以稍微延長些，5~7天即可。
2. 油性發質
油性發質分泌的油脂多，洗髮週期可縮短為3~5天洗一次。
3. 中性發質
中性發質分泌油量適中，一般3~5天可洗一次。
六、脫髮忌食
1. 避免攝入過多的維生素A。
2. 少吸煙，少飲酒。
3. 少食辛辣的食物。
在出現明顯的脫髮症狀時，對症下藥很關鍵。所以，我們千萬不可以盲目的選擇產品，嚴重者一定要諮詢相關的醫護人員，以得到及時的治療。
五、根據發質進行洗髮護髮
1. 幹性發質
幹性發質的油脂分泌較少，洗髮週期可以稍微延長些，5~7天即可。
2. 油性發質
油性發質分泌的油脂多，洗髮週期可縮短為3~5天洗一次。
3. 中性發質
中性發質分泌油量適中，一般3~5天可洗一次。
六、脫髮忌食
1. 避免攝入過多的維生素A。
2. 少吸煙，少飲酒。
3. 少食辛辣的食物。
在出現明顯的脫髮症狀時，對症下藥很關鍵。所以，我們千萬不可以盲目的選擇產品，嚴重者一定要諮詢相關的醫護人員，以得到及時的治療。
