圖片來自@華蓋
圖片來自@華蓋很多女性最希望的就是擁有白皙的肌膚， 而美白一直都是女性非常關注的話題， 美容美白的方法有很多，
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全面防曬
防曬是最最重要的， 不管天生黑還是天生白。 強烈的紫外線是導致MM皮膚變得更黑的原因， 本來皮膚已經黑的， 千萬不要“黑上加黑”啦!出門一定要做好防曬工作， 遮陽傘或者帽子外出要帶著， 一定要塗厚一層的防曬霜， 包包記得必備防曬霜。
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面膜美白
面膜是許多MM的最愛， 敷張面膜可以讓肌膚得到休息， 同時也可以美白， 美白麵膜是很有效的管道。 紅酒面膜、牛奶面膜都是美白麵膜效果比較好的， 堅持每週敷2-3次。 也可以使用睡眠面膜， 吸收效果好， 不用洗也比較方便。 MM們可以試一下自製美白麵膜。
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銀耳自製美白麵膜
銀耳具有舒緩的效果， 尤其對於曬後的皮膚具有很好的鎮靜和美白效果， 將銀耳煮爛之後， 取銀耳汁與適量的黃芪粉、白芷粉、茯苓粉混合在一起， 攪拌均勻之後就可以用來敷面了， 這款中藥面膜的美白效果十分顯著。
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美白身體乳
不僅臉蛋美白， 身體更是要白。 平時洗完澡馬上用美白的身體乳， 可以把珍珠粉加在身體乳裡面， 變白效果是很明顯的， 即使皮膚天生黑也是很有用的方法。
不僅是塗抹美白產品， 更重要的是食療哦， 由內而外白出來。
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不吃黑色食物
黑色食物像是醬油、黑醋、咖啡等等，要美白就要多吃下面的這些食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆漿和納米珍珠粉!
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避免吃感光食物
有些食物是絕不能吃的，包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑。
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多攝入富含維生素C的食物
有研究報告說：富含維生素C的物質，可以阻斷黑色素的形成。因此，要多吃富含維生素C的食物，番茄蘊含豐富的維生素C、礦物質及蛋白質，番茄的美白效果不錯，還有水果蔬菜也要多吃。將黃瓜、苦瓜、青蘋果等榨成蔬菜汁來喝，對於美白非常有效。
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養成健康的生活習慣
好的身體素質需要鍛煉，而好的容顏也離不開保養，養成良好的健康的生活習慣是你皮膚保養的前提。充足的睡眠時間，健康的食品攝入，規律的作息飲食都是改變皮膚天生黑的的有效方法。
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避免吃感光食物
有些食物是絕不能吃的，包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑。
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多攝入富含維生素C的食物
有研究報告說：富含維生素C的物質，可以阻斷黑色素的形成。因此，要多吃富含維生素C的食物，番茄蘊含豐富的維生素C、礦物質及蛋白質，番茄的美白效果不錯，還有水果蔬菜也要多吃。將黃瓜、苦瓜、青蘋果等榨成蔬菜汁來喝，對於美白非常有效。
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養成健康的生活習慣
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