很多人都知道精油很珍貴, 大量植物才能萃取出小小一瓶, 可是在實際使用中由於沒掌握正確的使用方法, 導致了精油白白浪費了。
香薰法
香薰法是很常見的一種方法。 將開水或潔淨的水倒入熏香臺上方水盆中,
蒸氣法
可利用蒸氣儀或蒸氣室來使用芳香療法, 居家的也可用一臉盆熱水滴入3滴精油,
噴霧法
在100ml的噴式容器中注滿純水之後, 加5~30滴精油搖晃均勻即可使用。 直接噴于人時, 由上方45度角往下噴,
按摩吸收法
按摩最好的時機就是在剛洗完澡時,
身體按摩:10ml基礎油5滴精油。
臉部按摩:10ml基礎油2~3滴精油。
止痛按摩:10ml基礎油50滴精油, 只做局部按摩3天。
冷敷法
使用精油冷敷,能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮痛,通常使用於緊急狀況,例如剛扭傷、淤傷時,需要冷敷減速輕患部發炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法,是準備一盆冷水或冰水,滴入精油後浸入毛巾,再將毛巾輕輕拿起,吸附浮在表面的精油後,將毛巾擰半幹,敷在受傷部位,即可舒緩不適。
熱敷法
以精油熱敷,則是借由熱力,加速精油成分吸收到皮膚、血液中,使疼痛、僵硬的肌肉關節得到緩解。對深層潔膚、軟化角質、經痛、神經痛、風濕關節炎、宿醉等有效。經痛時敷於腹部,宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位,肌肉酸痛、關節炎、風濕痛、痛風,除熱敷外,還可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。熱敷的方法與冷敷相同,只是將水換成熱水。
沐浴法
蓄八分滿水至浴缸中,水溫約45度倒入3~5ml精油,在進入浴缸之前,先將精油倒入浴缸內拌勻,即可進行盆浴、臀浴、足浴、手浴等。泡澡15~20分鐘。使用精油沐浴水溫以攝氏37~39度為宜。
薰衣草精油是傳說中的“萬能油” 功效達80多種,可謂是居家旅遊必備良品!
推薦產品:嘉媚樂薰衣草精油 RMB228/10ml
推薦理由:深棕色玻璃裝瓶,避免因潮濕、光線、高熱而破壞精油的成分;瓶口採用精確滴頭設計,方便控制用量,不宜造成浪費。精油呈透明無色狀,質地細膩柔滑,彌漫著醇厚的薰衣草芳香。調理肌膚,對灼傷、曬傷有奇效,可抑制細菌、減淡疤痕,恢復肌膚清爽、自然感。是一款百搭型精油。
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冷敷法
使用精油冷敷,能使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩、鎮痛,通常使用於緊急狀況,例如剛扭傷、淤傷時,需要冷敷減速輕患部發炎、疼痛的情況。精油冷敷的方法,是準備一盆冷水或冰水,滴入精油後浸入毛巾,再將毛巾輕輕拿起,吸附浮在表面的精油後,將毛巾擰半幹,敷在受傷部位,即可舒緩不適。
熱敷法
以精油熱敷,則是借由熱力,加速精油成分吸收到皮膚、血液中,使疼痛、僵硬的肌肉關節得到緩解。對深層潔膚、軟化角質、經痛、神經痛、風濕關節炎、宿醉等有效。經痛時敷於腹部,宿醉敷於前胸肝臟與後背腎臟部位,肌肉酸痛、關節炎、風濕痛、痛風,除熱敷外,還可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。熱敷的方法與冷敷相同,只是將水換成熱水。
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