醫院側面現巨型視力表 多吃什麼預防近視

醫院側面現巨型視力表， 眼睛是心靈的窗戶， 視線的清晰可以為你帶來世界的美好。

有資料統計， 近視越來越年幼化， 除了少部分是遺傳外， 絕大部分的兒童近視都是用眼錯誤。 視力是生命賦予我們的美好事物， 怎樣才能一直保持良好的視力？醫生推薦下面幾種食物， 尤其是學生要經常多吃。

胡蘿蔔

富含維生素A的胡蘿蔔，

是最常見的明目食物。 它能防止視覺疲勞， 加強對昏暗光線的適應能力。 對於經常用眼過度、熬夜的人士， 食用胡蘿蔔是最佳的養眼食物。

枸杞

做為中藥材的一種， 枸杞多數用作煲湯。 它本身就有增強肝腎的功能， 尤其是經常腰酸背痛、頭暈頭痛發的人士。

而且枸杞還有明目滋陰的功效， 大家一周飲用兩次枸杞藥材湯， 養生的同時預防近視。

菊花

白領一族經常面對電腦， 不僅面色會變得暗黃， 整個的精神也會變得渾渾噩噩。 不妨多沖泡菊花茶飲用， 或者用菊花塗抹在眼睛周圍， 可以有效緩解用眼疲勞，

也有助於恢復視力。

想要預防近視， 除了飲食療法可以起到輔佐外， 還需要大家多多休息， 避免過度用眼。