患有痛經症狀的女性， 除了尋求醫生的治療之外， 日常調理也是非常重要的， 其中就包括飲食調理。 一些人認為經期不可以吃水果， 因為在大多數人的認知裡水果是寒性的東西， 吃了會造成痛經、月經不調等等的一些列問題。
值得注意的是， 月經期間除了不宜吃冰， 另外一些屬性偏涼的食物， 例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等， 處於經期時儘量少吃。 如果是有疼經的女性， 建議最好少吃蘋果。
大部分女性在經期都會伴有疼痛感， 或輕或劇烈， 嚴重者甚至會出現暈倒的狀況， 對生活和工作的影響非常大。 處於這個特殊時期， 對飲食當然要更加關注， 多數人都認為經期不可以吃水果， 因為他們總認為水果是寒性的東西， 吃了會造成痛經、月經不調等等的一些列問題。 實際上這種觀念是不正確的。 相反的， 水果中含有的一些營養成分， 能起到緩解痛經的效果。 那麼痛經吃什麼水果好呢?跟著小編一起去諮詢醫生吧， 聽聽醫生的分析， 幫助痛經女性緩解經期困擾。
經期可以吃的水果包括香蕉， 甜橙， 榴槤， 人參果， 芭樂， 奇異果等水果， 可以每日三種早、中、晚交換食用。 同時要多吃高纖維食物， 如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。 攝入足夠的高纖維食物， 可促進動情激素排出， 增加血液中鎂的含量， 可調整月經和鎮靜神經。
