體內濕氣太重皮膚滿面油光+毛孔粗大 祛濕食療改善膚質

每個人的體內都會有著一些濕氣， 只是多少的關係， 要是濕氣很重的話就會皮膚滿面油光+毛孔粗大， 所以要改善膚質就要從祛濕開始哦， 接下來就與維度女性網小編一同去看看體內濕氣太重皮膚滿面油光+毛孔粗大， 祛濕食療改善膚質。

綠豆

研究證明， 綠豆皮裡面含有大量的抗氧化成分， 如類黃酮、單寧、皂甙等。 綠豆中還有生物鹼、豆固醇以及大量的膳食纖維等。 因此夏季吃綠豆清熱解毒， 緩解中暑。

赤小豆

赤小豆是紅色的， 紅色入心， 因此它能補心養血。 古籍裡記載它“久服令人瘦”， 就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用， 也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。

絲瓜

絲瓜一身是寶， 嫩的絲瓜有清熱化痰， 涼血解毒的功效;絲瓜子可以清熱利水，

通便驅蟲;根可以活血通絡， 清熱解毒;絲瓜絡通經活絡， 解毒消腫;花可清熱解毒， 化痰止咳。 不過絲瓜不適合生吃， 而且絲瓜本身味道清淡， 烹調時應該少油少鹽， 清淡一些。

薏仁

薏仁健脾除濕當首選。 中醫食療記載， 薏仁性涼、味甘淡，

有健脾除濕作用， 可治脾胃虛弱、食欲不振、風濕痹痛;有補肺利尿作用， 可美容護膚、治扁平疣等功效。

冬瓜

冬瓜味甘性涼， 一身都是寶， 是瓜蔬中唯一不含脂肪的蔬菜， 具有清熱利水、消腫解毒、下氣消疲、潤肺生津等功效。 梅雨季節除了烹製成常規菜肴食用外，

也可以把新鮮冬瓜榨汁飲用。

蠶豆

蠶豆營養豐富， 含有大腦和神經組織的重要組成成分磷脂和豐富的膽鹼， 有增強記憶、健腦的作用。 蠶豆還有益氣健脾、利濕消腫等功效， 特別適合暑熱和濕氣重的夏季食用。

洋蔥

洋蔥具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效。洋蔥中的前列腺素紅可直接作用於血管而使血壓下降，還有促進腎臟利尿和排鈉的作用，調節體內腎上腺神經解質的釋放，從而起到較好的降壓作用。

洋蔥

洋蔥具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效。洋蔥中的前列腺素紅可直接作用於血管而使血壓下降，還有促進腎臟利尿和排鈉的作用，調節體內腎上腺神經解質的釋放，從而起到較好的降壓作用。