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怎樣減臉上的肉最快最有效呢 十四招幫你搞定

生活中的十四大瘦臉方法:

 1、運動法:運動減肥的效果是全方位的, 如果你的臉真的“腫”了, 劇烈運動後的大量排汗, 可有助於水分迅速排出體外。

 2、飲食法: 平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬, 如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖, 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品, 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法:高溫沐浴是瘦身的好方法, 同樣高溫沐浴也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴, 水深達心窩處, 並配合瘦臉霜按摩面部, 浸浴時間以20分鐘為宜。

4、面部減肥操:有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位, 能有效預防面部贅肉橫生。 準備, 進行3分鐘的有氧運動; 第一步, 從額頭到太陽穴, 雙手按壓3-4次; 第二步, 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側, 重複1-2次, 再以螺旋方式按摩雙頰,

由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩, 重複2次; 第三步, 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線, 由左至右往返3次;第四步, 以雙手掌由下向上輕撫頸部。

 5、專業瘦臉法:大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務, 效果隨方式而變, 你可根據自身狀況進行選擇。
美容院的瘦臉效果毋庸置疑, 只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇, 千萬別留下什麼遺憾。 現在的美容瘦臉法包括面部吸脂術:從耳後插入吸脂管, 吸除面部多餘脂肪;面部整形術:醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭, 這樣原本過圓的下頜變尖了, 整個臉型就變成了鴨蛋臉。 聽起來似乎很容易, 但切記慎重而為之;面部注射肉毒素:這是一種使肌肉萎縮的毒素, 見效快, 對身體的健康雖無大礙, 但它的缺點是半年左右易恢復。 這些方法聽起來都是很可怕的, 選擇的人一樣要慎重!

6、指壓消腫法:使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。 由於這些穴道比較難記難找, 我們可以按照下面的方法進行按摩指壓,

以達到按壓穴道的作用。 第一步, 大拇指指腹貼近顴骨下方, 稍用力垂直往下輕壓2釐米左右, 指力往上輕抬即可, 再緩緩將指力放鬆; 第二步, 中指、無名指併攏, 沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2釐米處, 再往上頂;第三步, 四指併攏在臉頰的穴道上輕拍數下; 最後, 四指併攏輕觸臉頰上, 順時針方向, 由內往外畫圈。 注意: 以上的指壓按摩動作適合兩天做一次。 過於頻繁或用力過度的按摩都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

 7、化妝瘦臉法:如果你覺得運動按摩太辛苦, 又覺得吸脂手術太痛苦, 就用這種方法好了, 除了比較麻煩外, 效果也是不錯的! 眉形修成弓形, 細而高挑, 再用咖啡色將眼影拉長, 並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果; 鼻根勾出直挺的立體陰影; 唇形擴大, 唇峰明朗, 下唇厚而略方; 兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影, 臉部立體明晰的五官立刻凸現出來, 鏡中就有一張瘦臉出現了!
 8、淋巴推拿瘦臉法:面部浮腫是由於氣脈不通引起的肥胖, 可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮腫。
 9、洗臉:改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進血液迴圈及新陳代謝。 
10、其他:如飲茶,喝杯烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出;冷敷,用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫等都是迅速瘦臉的好方法
11、加強臉部彈性
目視前方,保持臉部肌肉緊繃,然後嘴角上揚微笑,這樣能讓你的臉部更加有彈性,保持這個表情,然後雙眼微微眯著,這樣能加強眼睛周圍的肌肉。閉上雙眼,保持深呼吸,維持這個動作5秒鐘之後,然後吐氣,重複動作10次。
12、減掉臉部多餘脂肪
伸出你的舌頭,用牙齒輕輕的咬住,保持微笑姿勢,維持這個動作2秒;伸出一點舌頭,牙齒不要咬在舌頭上,然後默數5秒鐘之後再恢復到自然的表情,重複動作10次。
13、消除雙下巴
下巴微微的向上抬,報紙表情自然,然後維持這個動作3秒鐘,這個動作能有效減掉下巴贅肉;嘴巴閉上,然後上牙齒努力的往後拉,下面的牙齒往前移動,這樣能讓臉部的肌肉保持緊繃狀態,維持這個動作20秒鐘。
14、美化臉部線條
嘴巴微微張開,然後拉緊你的臉部肌肉,這樣可以保持臉部線條美麗,之後再閉上嘴巴,同時臉部是沒有表情的狀態,如此重複10次。

可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮腫。
 9、洗臉:改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進血液迴圈及新陳代謝。 
10、其他:如飲茶,喝杯烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出;冷敷,用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫等都是迅速瘦臉的好方法
11、加強臉部彈性
目視前方,保持臉部肌肉緊繃,然後嘴角上揚微笑,這樣能讓你的臉部更加有彈性,保持這個表情,然後雙眼微微眯著,這樣能加強眼睛周圍的肌肉。閉上雙眼,保持深呼吸,維持這個動作5秒鐘之後,然後吐氣,重複動作10次。
12、減掉臉部多餘脂肪
伸出你的舌頭,用牙齒輕輕的咬住,保持微笑姿勢,維持這個動作2秒;伸出一點舌頭,牙齒不要咬在舌頭上,然後默數5秒鐘之後再恢復到自然的表情,重複動作10次。
13、消除雙下巴
下巴微微的向上抬,報紙表情自然,然後維持這個動作3秒鐘,這個動作能有效減掉下巴贅肉;嘴巴閉上,然後上牙齒努力的往後拉,下面的牙齒往前移動,這樣能讓臉部的肌肉保持緊繃狀態,維持這個動作20秒鐘。
14、美化臉部線條
嘴巴微微張開,然後拉緊你的臉部肌肉,這樣可以保持臉部線條美麗,之後再閉上嘴巴,同時臉部是沒有表情的狀態,如此重複10次。

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