飲用橙汁應該注意哪些事項

喝飲料應該注意的事情， 比如喝橙汁。 橙汁的果酸中的香油精也會刺激黏膜發炎， 專家建議在喝完粥之後再飲用橙汁。 或者還可以將橙汁冷凍10-15分鐘， 這樣可以有效減少其中的香油精。

冷水或碳酸飲料。 即使在平時， 飲用過多冷水也會導致血管痙攣， 增加消化難度。 專家建議， 每日晨起後可飲用一杯溫水， 以幫助有效清洗腸胃， 恢復體內水分。 但飲用時需緩慢， 不可一飲而盡。

咖啡。 咖啡會刺激胃黏膜， 提高胃液分泌， 促進十二指腸蠕動， 有效促進消化， 所以咖啡宜在飯後飲用， 不可在早餐前飲用。 　甜點。 空腹吃甜點會使體內胰島素大量增加， 使人餓得更快。 而且甜點中的酵母會使腸氣增多， 導致胃部出現不舒適症狀。 當然， 美食是不可抗拒的， 出於健康原因， 可以在喝過燕麥粥或吃個煎蛋後再食用甜點配咖啡。

酸乳製品。 優酪乳中的有益菌對空空的腸胃具有腐蝕性作用， 且飯前飲用不會發揮對身體的益處。 專家建議早飯後45分鐘飲用效果最佳。