血熱長痘痘吃什麼好？ 無“痘”就是這麼簡單

青春痘主要病因多為血熱內蘊、飲食不節及瘀血阻滯， 所謂血熱內蘊是指青春期正值新陳代謝快速、內分泌旺盛， 陽熱偏盛，

血熱外雍， 郁於體表而發。 飲食不節是指嗜食辛辣厚味深受青少年喜愛， 特別是洋式速食， 如漢堡、薯條、炸雞塊等多為高熱量食物， 日久濕熱內蘊， 上蒸頭面， 形成痘瘡；而瘀血阻滯， 是指久病氣滯血瘀、濕熱蘊結於皮膚， 凝聚而成。

血熱型痘痘患者， 顏面、前額、胸背長滿黑頭粉刺、丘疹， 皮膚表面油亮， 大便乾結， 小便短赤， 舌紅苔膩， 脈滑數， 口周尤其是下頦正好是陽明胃經的“領地”， 脾胃的內火， 就是順著口周這扇窗戶冒出來， 表現為口唇周圍反復不停地起痤瘡， 而且是此起彼伏， 連綿不斷。

有了內火不及時清除， 痘痘肯定反復發作， 有的甚至難以消退， 惡化成膿包性的黑頭和粉刺， 而這些膿包痘會往往互相牽連， 讓青春痘大面積生長，

最後留下難以除去的疤痕。 僅從外部入手， 只能治標， 不能從根本上解決問題， 所以痘痘總是反復發作。 祛痘不能只做表面功夫， 一定要先清內火， 清熱除濕、涼血解毒， 清除引起痘痘的元兇， 才能治本。

血熱長痘吃什麼好

一、綠豆薏苡仁湯

綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，

洗淨， 加清水500克， 泡30分鐘後煮開， 沸幾分鐘後即停火， 不要揭蓋， 燜15分鐘即可， 當茶飲。 每天3-5次， 適用於油性皮膚。

二、果菜綠豆飲

用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。 先將綠豆煮30分鐘， 濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗淨切段或切塊， 攪汁， 調入綠豆汁， 滴入檸檬汁， 加蜂蜜調味飲用。 每日1-2次， 具有清熱解毒、殺菌之功效。

三、海帶綠豆湯

海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克， 紅糖適量。 將玫瑰花用布包好， 與各藥同煮後， 去玫瑰花， 加紅糖食用。 每日1劑， 連用30日。

四、枸杞消炎粥

枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克， 細鹽、味精、香油各適量。 洗淨白鴿肉、剁成肉泥；洗淨枸杞子和粳米， 放入砂鍋中， 加鴿肉泥及適量水， 文火煨粥， 粥成時加入細鹽、味精、香油， 拌勻。 每日1劑， 分2次食用， 5-8劑為1個療程， 具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。

五、海藻薏苡仁粥

海藻、昆布、甜杏仁各9克， 薏苡仁30克。 將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮， 棄渣取汁， 再與薏苡仁煮粥食用。 每日1次， 21天為1個療程， 具有活血化瘀、消炎軟堅之功效。

以上就是有關血熱型痘痘的一些知識， 長痘除了要吃一些清熱祛痘的食物以外， 日常生活中也要注意衛生， 這樣才能杜絕痘痘與細菌的接觸。