都是小懶蟲！不吃早餐女性容易衰老哦！

都是藉口， 許多女性因為沒時間做早餐而草率吃早餐， 早餐很重要的!也許， 還是會有不少女性在苦惱：“這些道理我都懂， 但是實施起來實在有點難。 ”女人吃什麼樣的早餐好呢?現在有不少的速沖杯湯產品， 口味多多， 一周七天， 每天都可以翻出新花樣。

現在的上班族雖然比以前生活條件好啦， 但社交圈子變廣了， 活動多， 工作繁忙， 長時間的導致身體健康“透支”， 日常飲食方面要學會調理自己缺失的營養， 那麼上班族早餐的早餐該如何搭配呢? 女性若想永葆青春， 就必須意識到，

說到早餐吃什麼， 早起一碗粥或者湯最好不過了。 但在時間緊湊的早晨， 花15秒泡一杯速沖杯湯。 喝湯清腸排毒， 清理你體內宿積的雜物， 它可以調節胃口， 增進食欲， 補充身體需要的水分。

優酪乳和番茄的維生素A含量都非常高。 維生素A是明目的好東西， 經常用電腦或伏案寫字的職業女性， 最需要注意眼睛的保養;同時維A的主要功效還有促進肌膚細胞新生， 提高皮膚深層細胞新速度， 加強細胞間的連接力， 使皮膚富有彈性， 調節皮膚細胞角質化的過程。