青木瓜豐胸
青木瓜是一種很好的減肥食物，同時又是一種很好的豐胸食物，所以在OL們中間很受歡迎。具體的吃法是：將青木瓜削皮、去籽、切成小塊，與洗淨的排骨一起燉。因為青木瓜可以分解蛋白質，有效促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類一起吃，豐胸效果最好。
豐胸粥
普通的白米粥，在煮的時候加入100g花生，100g紅棗，20g黃芪，在經期過後的一周內連續食用。因為現代醫學分析，花生中含有豐富的維生素E和蛋白質，還有油脂，這些都有助於卵巢發育和完善;紅棗是補血養顏的聖品;黃芪行氣活血，三者搭配有助胸部發育。
玉米
玉米屬於萵苣類的蔬菜，它的豐胸作用是很多人不瞭解的。其實玉米種含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等礦物質和各種維生素以及胡蘿蔔素等營養物質，不僅能幫助乳☆禁☆房發育，還有減肥作用哦。
