最快祛斑方法 很見效的幾種方法

女人都想擁有光潤無暇的美肌， 臉上有斑點是件很煩人的事兒。 為了祛除臉上的斑點， 許多人是費勁了心思， 甚至不惜下血本購置些祛斑產品，

效果並不一定得償所願。 其實生活中有許多食物也有很好的祛斑作用。 李昊霖老師提醒各位想要祛斑的親們， 不妨多吃點祛斑食物

獼猴桃
獼猴桃被喻為"水果金礦"。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。
檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。 檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。 使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。 提醒：檸檬極酸， 吃過多會損傷牙齒。
番茄
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。

它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性， 不僅能抑制皮膚衰老， 更能防止色素沉著於皮膚。
牛奶

牛奶有改善皮膚細胞活性，

延緩皮膚衰老， 增強皮膚張力， 刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C， 具有消褪色素作用。 其代表有：番茄、土豆、捲心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、絲瓜， 准媽媽也要多多享用， 它們也具有非同一般的美白功效。
帶谷皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多， 極易誘發黑色素沉澱。 谷皮類食物中的維生素E， 能有效抑制過氧化脂質產生， 從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
黑木耳紅棗湯
準備黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核（可以買去過核的紅棗， 最好是無菌包裝的， 乾淨省事兒）後加水煮半個小時。 每天吃完早、晚飯後喝一點， 不光能去掉黑斑， 還能滋潤皮膚， 防止皮膚老化。 駐顏祛斑的好東

西， 女人要多喝啊！

檸檬冰糖汁
市場上賣的新鮮檸檬， 去皮榨汁， 再點加冰糖就行了。 這個方法超簡單有木有？但其美白祛斑特別有效， 檸檬是出了名的美白祛斑的食物， 裡面有豐富的維生素C， 不光能美白皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色斑， 還能防治動脈硬化。