中醫認為羅漢果味甘性涼， 具有潤肺止咳、生津止渴的功效， 有益於女性養陰。 現代藥理學研究發現羅漢果富含谷氨酸和多種人體必需的微量元素， 羅漢果皂苷不產生熱量， 尤其適合於久坐少動又怕肥胖的白領女性養生。
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一、羅漢果泡水喝的功效：
1、羅漢果泡水喝有生津止渴、清熱潤肺， 治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等症狀。
2、羅漢果泡水還有降血脂降血壓， 輔佐醫治糖尿病和肥胖症的功效。
3、據醫學史書記載， 羅漢果還有養陰的功效， 可以潤腸通便。
白領養陰巧用羅漢果
二、羅漢果泡水的基本方法：
1、要選擇優質的羅漢果， 羅漢果乾果外觀棕黃色， 完整， 不裂不破， 絨毛多的為佳。 看羅漢果是否有烤焦現象。 果心不發白， 不顯濕狀。 拿起羅漢果搖一搖，
2、把用來泡水的羅漢果敲碎後分成幾份， 分量的多少取決於水杯， 或是水壺的大小， 太少則味道偏淡， 太多則味道太甜。
3、就是泡水了， 將羅漢果放入水杯或水壺， 取沸水沖入， 數分鐘後即可飲用。 如果用於治療咽炎， 可在其中加入點生甘草、膨大海。 羅漢果性微寒， 有胃病的飲用人可加入點薑片。
三、哪些人適合喝羅漢果茶：
根據羅漢果涼茶的功效， 以下6類人群特別需要：
1、逢年過節， 為買健康禮品頭痛的人。
2、室外活動、運動量較大， 體內水分容易流失者。
3、長坐辦公室， 呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。
4、深夜加班工作， 容易上火、排毒能力減低者。
5、演員、教師、廣播員、營業員等需保護發音器官者。
6、經常吸煙、飲酒，
