如何在一周之內讓臉瘦一圈 這10個小絕招你一定要會

自從瓜子臉成為時代的審美標準後， 如何瘦臉， 怎樣瘦臉最快最簡單就成了人們搜索的關鍵字。 瘦臉方法很多， 比如飲食瘦臉、運動瘦臉、瘦臉果瘦臉，

下面就來具體介紹下瘦臉最簡單的方法。

瘦臉方法一：多吃富膠原蛋白的食物， 牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中， 都含有豐富的膠原蛋， 他們可以讓 皮膚 柔軟更有彈性， 也能抑制法令紋的生長。 含有維生素A和C的食物， 可以抗氧化。 柳丁， 胡蘿蔔， 菠菜， 青椒， 都是 多多 益善。
瘦臉方法二：學習、工作壓力再大， 也要學會給自己釋放壓力， 不然你的臉部肌肉永遠都會處於緊張狀態。 當你感覺到壓力時， 不妨做幾次深呼吸， 或者到戶外曬曬太陽、吹吹風， 暫時拋開煩惱。 給自己泡上一壺沁人心脾的花草茶也是不錯的選擇。

瘦臉方法三：瘦臉果瘦臉。 瘦臉果是一款專業瘦臉同時快速瘦身的產品， 通過萃取天然草本植物精華，

採用獨創“面部滲透”技術。 有效針對水腫型臉胖、咬肌肥大、嬰兒肥等症狀。 快速瘦臉。 安全無副作用， 食用更是方便， 每天一顆， 輕鬆瘦身。

瘦臉方法四：每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方， 力度自己掌握最好別下手太狠．拍打5分鐘以上， 直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。
瘦臉方法五：每次洗臉時堅持先後交替使用冷熱毛巾重複敷臉， 每天堅持敷臉3~5次， 就能有效起到所臉效果了， 記住冷熱敷臉時， 每次最好持續十分鐘以上， 這樣可以加快肌膚的血液迴圈， 讓血管更靈活的收縮和擴張， 幫助排出臉部多餘的水分， 有效消除浮腫。
瘦臉方法六：睡姿的好壞直接影響著臉部形狀和大小， 最好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺， 並且最好是每晚都調整一次方向， 這樣就可以讓兩側的臉部保持平衡的發育。 因為每天三分之一的時間我們都在睡眠。 很越睡越大。 所以如果想讓整個臉型變得漂亮， 及時調整睡姿是刻不容緩的。

最有效的瘦臉方法從一天早上開始。 每天分三個時段， 做不同的瘦臉動作， 幫助減去臉部多餘的脂肪和結實的肌肉， 塑造精緻的巴掌小臉， 讓生活更加自信精彩。

怎麼才能瘦臉：早上臉部降溫
早上怎麼才能瘦臉是讓臉部降溫。
1、用潔面產品對臉部進行徹底的清潔， 清潔的時候要用溫水清潔。 洗完臉之後用冷水敷臉大概1分鐘。 這樣通過毛孔擴張和收縮能夠達到瘦臉的效果。
2、敷臉結束後， 用收縮水塗抹臉部收緊皮膚， 再塗上滋潤霜。 眼部要特別塗上眼部緊膚霜並且稍微按摩一下。
怎麼才能瘦臉：中午放鬆臉部肌肉 中午的時間也可以實施怎麼才能瘦臉， 動作簡單， 練習的時間也不長。 1、對著鏡子做各種臉部表情， 通過面部表情來鍛煉面部肌肉。 2、對著鏡子標準地發“a、e、i、o、u”這幾個拼音字母， 注意是拼音發音不是英文發音。 練習的時候發音要到位， 這樣能夠修飾面部線條
。 怎麼才能瘦臉：晚上臉部減肥操
1、併攏中指和無名指， 用指腹從額頭開始一邊揉一邊往太陽穴的位置推一推。
2、繼續用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重複按壓數次。然後再從下顎向兩邊耳朵推動。最後用中指呈螺旋狀由下向上按摩雙頰。
3、用雙手的拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓，反復輕捋幾次。
4、輕輕抬起頭，雙手交替由下往上輕撫頸部到下顎的位置，這個動作可以消除雙下巴。

2、繼續用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重複按壓數次。然後再從下顎向兩邊耳朵推動。最後用中指呈螺旋狀由下向上按摩雙頰。
3、用雙手的拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓，反復輕捋幾次。
4、輕輕抬起頭，雙手交替由下往上輕撫頸部到下顎的位置，這個動作可以消除雙下巴。