針灸瘦腰穴位圖展示 5種瘦腰方法哪種適合你

一、仰臥起坐、呼啦圈、扭腰轉盤

很多人認為運動是可以消耗脂肪的， 而且多動哪裡， 哪個部位的脂肪就會被“優先”消耗， 於是仰臥起坐、呼啦圈、扭腰轉盤被認為是纖腰的首選運動。 專家指出， 運動首先消耗完體內的葡萄糖， 然後再消耗脂肪， 也就是說如果你想減脂肪， 運動的時間必須在30-60分鐘。 而且減脂肪並不是動哪就減哪， 而是消耗全身的脂肪， 當然腰部脂肪也是在其中。 這類活動腰部的運動有一個好處， 就是可以讓你腰部和腹部的肌肉更結實。
二、針灸減肥、埋線減肥
針灸減肥、埋線減肥的原理相同， 都是通過針刺激穴位， 調整人體的代謝功能和內分泌功能， 促進脂肪分解， 同時抑制胃腸的蠕動和胃酸分泌， 減輕饑餓感。 但這兩種減肥方式見效較慢， 一兩個月後才能見到效果。 這其間針灸減肥需要每兩天去一次醫院， 埋線減肥每週去一次。 停止治療後， 也有反彈的可能。

提醒：針灸也要根據體質， 不同體質紮的穴位不同， 所以一定去正規醫院針灸科， 如果去沒有資質的美容院針灸， 有可能因針刺不當而損害身體。

三、保鮮膜、熱腰帶、減肥腰帶

這幾種方法都屬於增加皮膚的溫度， 促進局部的血液迴圈和新陳代謝， 理論上是能增加能量消耗的。 在一些美容院或塑身中心， 他們將你的腰部裹起來後， 還會讓你鑽入蒸氣倉裡， 通過高溫讓你消耗更多的能量。 當你出來後， 如果一稱體重， 可能會有明顯的減輕， 不過丟失的主要是水分， 脂肪的消耗很少。
提醒：如果你出了很多汗， 一定要多喝水， 避免脫水。 腰帶包裹時間不要過長， 當心長痱子。

四、抽脂
抽脂纖腰是最立竿見影的方法。 但抽脂是有適應證的， 適合局部肥胖的人， 如果你屬於全身都胖， 最好先用其他方法減重。
提醒：抽脂畢竟是手術， 需要麻醉， 有創傷、有風險， 選擇要慎重， 並且一次抽脂的部位不要太多。

五、塑身腰帶、塑身衣

如果你試穿了這類產品， 身材立即變得凹凸有致。 腰部的那些贅肉到哪裡了?銷售人員可能會告訴你， 你在穿塑身衣時， 要把脂肪往上撥， 這樣腰部的脂肪就可以撥到胸部， 長期穿戴， 則會“該大的大， 該小的小”。 真的有那麼神奇嗎?!真相是， 你穿上塑身衣後感到腰部細了， 那不過是腰部脂肪暫時被擠壓， 如果你脫掉， 很快就會打回原形。
提醒：這類方法不會給你帶來實質性變化， 不過在出席重要場合， 需要你展現玲瓏體態時， 短時間穿一下無妨， 但不建議長時間穿著， 會影響胃腸蠕動， 進而影響消化功能。