在這個追求豐滿胸部的時代，豐胸一直都是很多人關注的問題。同時商`家也看準時機銷售各種各樣的豐胸產品，愛美的女性朋友們也都抵抗不了這些誘惑。但是，很多女性朋友卻不知道豐胸需要注意什麼，也不知道豐胸的常識，都是盲目的跟隨大流或者商家進行豐胸。但是效果也沒有很好，甚至出現很嚴重的情況。中醫豐胸的最快方法。
小小行為卻誤傷 胸部變得更小：毀胸污點：
1.節食、運動、按摩 有些人會比較奇怪，為什麼我節食減肥，什麼都沒看到瘦呢，胸部先瘦了。
2.實際上胸部內有大量的脂肪組織，如果你急速減肥，而缺乏一個合理的節奏，那麼一方面營養無麗供給足夠，體內的膠原蛋白會大量流失。
另一方面脂肪的急速分解會造成胸部一下子變形，令身材更不好看。所以，即使減肥，也要注意補充一些蛋白含量比較高的食品，而且不能一下減得太快，否則身材不好反壞。
其次，由於胸部內部基本沒有肌肉組織，所以某些胸部運動並不會促進胸部變大，反而會減少脂肪，而令胸部變小。
豐秀小提示：一定要選擇合理的運動，即能夠促進血液迴圈，加強代謝，這樣對於胸部的塑型是很有幫助的。如果是按摩，也一定要選用正確的手麗，如果力度不當，那麼很可能會造成挫傷和擠壓。
對胸部下毒手?即同等謀殺胸部：
毀胸污點：
1.首先，由於胸部的生理結構和身體其它部位有所區別，所以能夠運用於全身的產·品，有些並不能用於胸部。2.所以除非產品上標明胸部能夠使用，你在使用潤體乳的時候請回避胸部，而改用專門的胸·部產品。而胸部也是不能被去角質的區域，保養和頸部有些相似，同樣需要溫和滋潤和防曬。
經期豐胸
經期豐胸：
豐胸的黃金期是什麼時候呢?又該如何在黃金期有效豐胸呢?趕快來看看吧!
美麗鍛煉法：
1、每晚睡前按摩胸部15分鐘，不要帶胸罩睡覺。
2、最好每晚臨睡前洗澡，沐浴後趁皮膚未幹，塗上胸部肌肉緊縮霜，塗上按摩霜或噴上豐乳噴霧均可，再以逆時針向上按摩15分鐘。
美麗飲食經：
女性經期豐胸，每個月經期過後，也是調養身體的最佳時機哩!經期特別的生理特點和必要的保護措施，不得不注意。經期豐胸，以補血為主，補氣為輔的中藥膳連補7天，可補足流失後的不足，也可為下次的月經做準備!
1、選擇能夠提供足夠鈣質的食物以及結合適當的胸部鍛煉，對於乳☆禁☆房的豐隆會更加有效。
2、多飲用牛奶，為促進乳☆禁☆房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
3、維生素B族也有助於激素合成，它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。
4、維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳☆禁☆房發育。
5、富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。
經期豐胸注意：
1、心情愉快。生理期的乳☆禁☆房腫痛並不代表身體的健康出現異常，所以要保持愉快的心情，輕鬆度過生理期。2、搭配營養。處於經期的女性應該注重營養的攝取，尤其是應該多攝取含蛋白質豐富的食物，無論在何時合理搭配營養都是保證健康身體的必備條件。
3、用藥慎重。隨便的吃一些消除生理期疼痛的藥物，會引起內分泌紊亂，用藥時需要慎重的，特殊的時期更是如此，應該依照醫生的指導服藥。
4、配合胸部按摩。經期配合胸部按摩，可利於消炎，也有助豐胸。在生理週期內，適當的按摩可以促進血液迴圈以及淋巴迴圈，它能夠有效的緩解緊張，有助於消除部分組織炎症。
5、避免劇烈運動。女性在月經期，乳☆禁☆房是較敏感的，很可能會由於劇烈的運動而加重乳☆禁☆房的疼痛感，因此，在月經期間，要避免不必要的外傷和擠壓。
胸運動：
俯臥撐可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳☆禁☆房的作用。要想做個豐胸美人，每天只需花10分鐘呵護胸部，就能使你如願以償。這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在於鍛煉胸部肌肉，提高乳☆禁☆房支撐力，進而促進血液迴圈加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線！你不妨可以試試。
擴胸運動
伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣；始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。
仰臥於床上，兩手掌相對持啞鈴向上伸直，然後深吸氣，屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120角，使胸肌充分伸開，最後收縮胸肌恢復預備姿態。就這樣反復連續做數次。注意，做時胸部要始終挺起。
