胃脹氣怎麼辦?

現在很多年輕人因為工作壓力， 或者平時不注重飲食規律都有或大或小的腸胃問題。 常常胃脹打嗝， 有些嚴重的時候還會胃痛胃脹， 如果你是， 那就要多多注意了。

蔬菜和水果是纖維素含量很高的食物， 要適量地吃些。 可以增加體內排氣， 自然會有利於胃的保健。 我們從飲食規律上找原因。 腸胃不好的人胃脹很正常， 馬上進入春節這個傳統節日了， 親朋好友常常聚餐， 平時胃不好的人又要鬧胃病了。

胃脹不消化怎麼辦呢?有胃脹氣問題的人， 一日三餐需要合理的分配， 飽饑均勻， 每頓以八成飽為佳， 不要過量食用， 適應胃腸的消化能力， 吃得太多容易發生消化不良和脹氣的問題。

當然不能一下子就吃很多，