喝酒前來些這個不容易醉哦!

喝酒中以及喝酒後做好應對方法從而最大限度的降低喝酒給自身帶來的傷害。 可以減少酒精與胃的直接接觸， 對胃起到一定的保護作用。 乳飲料雖然營養價值遠不如牛奶和優酪乳， 但是其中含有增稠劑， 也有一定保護胃黏膜的作用。

這些適合喝酒前吃的食物：.奶類和豆漿等蛋白質飲料特別是優酪乳， 質粘稠， 往往還加入植物膠增稠劑， 在胃中停留時間較長， 有利稀釋酒精， 並延緩酒精的吸收。 這些食品喝起來方便， 備起來也方便。 喝酒的間隙還可以名正言順地繼續喝。

比如山楂， 蘋果， 菜花， 南瓜之類。 這類食品要多吃一些才行， 其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用， 而且這些食品水分也較大， 能幫助稀釋酒精。 由於它們熱量很低， 多吃一些不必擔心肥胖問題。

澱粉類大分子能和酒精發生結合， 也能延緩酒精的吸收。 富含直鏈澱粉的食物更為理想， 比如豆類食品。 這是因為酒精能夠鑽進澱粉分子的螺旋當中， 形成“包合物”。