優酪乳不宜空腹喝哦！

胃虛寒容易腹瀉的人， 喝了剛從冰箱拿出來的優酪乳， 再加上促進腸道蠕動的滑腸食品香蕉， 容易發生腹痛腹瀉等問題。 空腹喝優酪乳會因胃內的酸度太強， 導致乳酸菌在胃液裡很難存活， 降低優酪乳的保健作用。

馬鈴薯是我們餐桌上經常出現的食物， 香蕉又是我們經常吃的水果， 或許很多人都不知道他們一起使用產生副作用。 如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話， 兩者所含有的元素會發生化學作用併產生一定的毒素。 這些毒素會導致人們長斑。

芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分， 所含的礦物質中， 氟的含量較高， 具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

番薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素， 營養價值很高， 被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。 然而香蕉、甘薯同食會發生不良生化反應， 引起脹肚， 而且還伴有胃反酸現象， 吃多了， 會造成食品長時間停留在胃裡， 產生胃堵。