面部的美觀是一個人最重要的外部形象表現， 很多人現在都希望自己可以瘦臉成功， 其實要想做到瘦臉， 方法還是很多的，
瘦臉
技巧和方法
方法/步驟
第一、大家一定很熟悉口香糖吧， 我建議大家可以每天不停的咀嚼口香糖， 這樣會使用你的面部不停的活動， 這樣就可以消除面部多餘的脂肪， 而且對我們的牙齒也有很大的好處。
第二、很多人在吃東西的時候不注意左右平衡咀嚼， 這樣的情況下兩邊的臉部很不均衡， 不僅僅出現面部比較大， 而且也會兩邊臉不一樣大， 所以建議大家吃東西的時候要兩邊都平衡使用。
第三、我們瘦臉的方法還有一個是吹泡泡的方法， 大家先像吹泡泡一樣努力鼓起自己的面部肌肉， 然後我們要堅持十秒鐘， 吐氣之後要努力吸面部肌肉，
第四、舌尖牽引法也是不錯的廋臉方法， 動作要領是我們先緩慢抬頭看天， 這時候你要張開嘴， 同時你的舌尖向上挺， 需要堅持10秒， 之後我們要收回自己的舌頭閉上嘴， 頭部低下去， 這樣的動作重複10次， 下頜的贅肉很快消失。
第五、搖動下頜法是一個很不錯的瘦臉方法， 主要的動作是我們的嘴略微的張開一些， 然後我們活動自己的下頜， 注意是左右移動， 每次要堅持反復30次， 每天只要堅持做三次， 效果明顯。第六、手指瘦臉按摩法也很有效果， 主要的動作要領是大姆指以外的四隻手指合攏， 放在臉上大約是上下臼齒的地方， 然後在臉上畫圓， 從內向外畫， 每次要輕輕地拍打，
最有效的瘦臉方法從一天早上開始。 每天分三個時段， 做不同的瘦臉動作， 幫助減去臉部多餘的脂肪和結實的肌肉， 塑造精緻的巴掌小臉， 讓生活更加自信精彩。 下面趕快跟著小編進行瘦臉全天大攻略吧， 小V臉不再是夢想了。
早上怎麼才能瘦臉是讓臉部降溫。
1、用潔面產品對臉部進行徹底的清潔， 清潔的時候要用溫水清潔。 洗完臉之後用冷水敷臉大概1分鐘。 這樣通過毛孔擴張和收縮能夠達到瘦臉的效果。
2、敷臉結束後， 用收縮水塗抹臉部收緊皮膚， 再塗上滋潤霜。 眼部要特別塗上眼部緊膚霜並且稍微按摩一下。
怎麼才能瘦臉：中午放鬆臉部肌肉
中午的時間也可以實施怎麼才能瘦臉， 動作簡單， 練習的時間也不長。
1、對著鏡子做各種臉部表情， 通過面部表情來鍛煉面部肌肉。
2、對著鏡子標準地發“a、e、i、o、u”這幾個拼音字母， 注意是拼音發音不是英文發音。 練習的時候發音要到位， 這樣能夠修飾面部線條。
1、併攏中指和無名指， 用指腹從額頭開始一邊揉一邊往太陽穴的位置推一推。
2、繼續用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複按壓數次。 然後再從下顎向兩邊耳朵推動。 最後用中指呈螺旋狀由下向上按摩雙頰。
3、用雙手的拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓，反復輕捋幾次。
4、輕輕抬起頭，雙手交替由下往上輕撫頸部到下顎的位置，這個動作可以消除雙下巴。
注意事項
另外，還要注意多喝水。足量飲水，不僅可以中和部分過多的鹽分，還可以為肌膚補充大量水分。但需要特別注意的一點是，避免在臨睡前大量飲水。因為睡眠中肌體的各項功能都會減弱，這樣就無法吸收與分解掉睡前攝入的大量水分，從而導致浮腫的產生。有一些食品具有天然的消除浮腫與説明排毒的性能，如海帶、黑木耳、赤豆、花椰菜等，建議經常食用。
3、用雙手的拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓，反復輕捋幾次。
4、輕輕抬起頭，雙手交替由下往上輕撫頸部到下顎的位置，這個動作可以消除雙下巴。
注意事項
另外，還要注意多喝水。足量飲水，不僅可以中和部分過多的鹽分，還可以為肌膚補充大量水分。但需要特別注意的一點是，避免在臨睡前大量飲水。因為睡眠中肌體的各項功能都會減弱，這樣就無法吸收與分解掉睡前攝入的大量水分，從而導致浮腫的產生。有一些食品具有天然的消除浮腫與説明排毒的性能，如海帶、黑木耳、赤豆、花椰菜等，建議經常食用。
