五一前突擊減肥 三天快速局部瘦身

五一三天小長假就要來啦！又到了去“坐火車”的時候， 逛吃逛吃， 嗚嗚嗚——想要在小長假裡美美的拍照片發朋友圈， 節前瘦身不能少！重點針對你的臉、腰、腿，

三天快速瘦下來， 一起迎接， 美好的五一長假吧！

三天瘦臉法

很多女生都是發福先胖臉， 面部肉肉堆積， 容易讓人產生“就是胖妞”的錯覺！快速瘦臉的方法非按摩莫屬。 早晚一次， 在清潔完面部後， 可以取適量的乳液或精油在掌心，

雙手搓熱後， 先是覆蓋在臉上；隨後開始從額頭出發， 向兩邊按摩延伸， 直到你的鼻翼和下巴。 一定要利用好手指關節部位和大魚際， 即大拇指下麵的肉肉。

三天瘦腰法

可憐的上班族， 經常坐著不動， 游泳圈也越來越嚴重。 加上夏季就要來了， 各種緊身和短款上衣，

實在是不少意思穿出去。 瘦肚子真的方法可以通過喝減肥茶。 因為由於消化不良或者吃的油膩， 腰腹部的脂肪也是堆積嚴重。 喝減肥茶能很好的進行排毒刮油， 推薦每天至少飲用兩杯減肥茶， 以自製為先， 如荷葉減肥茶、烏龍茶、黑茶等等。

三天瘦腿法

相信不少人都不滿意自己的腿型， 除了不筆直外， 還有多餘的肉肉， 穿短裙短褲的時候， 非常難看！由於腿部脂肪較難減掉， 我們只能通過強化訓練， 爭取在節前瘦身成功！

每天跑步一公里， 完成目標後記住做按摩和敲打腿部的動作；然後睡前要做100個空中腳踏車、60個剪刀腿， 再配合按摩舒緩肌肉， 可以在短期裡明顯看到腿圍小了哦！