淺析痘痘擠出來的白色顆粒是什麼 健康養心鍛煉要“三適”

痘痘裡面擠出來的白色物質是皮脂腺的分泌物。 皮膚分泌的油脂是白色的， 而大量的油脂分泌很容易引起毛孔堵塞形成痘痘， 因為最外面的部分長期接觸空氣被氧化後顏色就會變深， 如果是痘痘長期不被清理就會氧化成黑色， 白色的物質就是沒有被氧化的油脂。
不同形狀是不同的
擠出來呈條形
如果是從痘痘裡面擠出來白色東西呈現條形狀的話， 就很可能是粉刺栓。 粉刺栓中主要含有的主要成分有皮屑、皮脂以及馬拉色菌等細菌， 而且多數粉刺栓中含有蟎蟲。
擠出來是白色液體
如果是從痘痘裡面擠出來的白色東西是白色的液體物質的話， 就可能是皮脂的分泌物， 是脂肪酸。 這是因為皮脂過多分泌導致皮脂腺中釋放出游離的脂肪酸， 刺激皮脂腺分泌後形成的痘痘。
擠出白色東西不等於痘痘會好
不少人認為只要把痘痘裡面的白色東西擠出來了痘痘就會好， 這樣的想法是錯誤的。 人的臉部含有大量的面靜脈， 錯誤的擠壓手法會使細菌容易進入造成感染而加重痘痘情況加重， 留下痘印、疤、坑等。

想要痘痘快點好， 一是要注意調整飲食， 注意清淡飲食， 多喝水， 多吃新鮮的蔬菜水果；二是要注意做好臉部的情節， 可以用具有消毒殺菌、清熱解毒效果的洗護用品幫助消炎清熱；三是可以使用具有祛痘效果的護膚產品或者是在醫生的指導下使用具有消炎殺菌效果的藥膏來幫助祛痘。 當然也可以考慮韓國的祛痘神器-蝸牛霜或者可以選用一些有祛痘功效的面膜。

額頭長痘
如果你的額頭總有大粒痘痘不斷， 那說明你的肝臟已經積累了過多毒素， 不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間(夜裡10點～12點)工作， 毒素就會積累下來。
前額出現痘斑， 是肝臟裡含有過多的毒素所致， 必須減少食用含糖分過高的食物， 更要避免用太多的酒精。
長效建議：

讓肝臟按時工作(壓力大，

脾氣差， 造成心火和血液迴圈有問題。 應早睡早起， 多喝水。 )晚10點按時上床睡覺， 讓身體進入休眠狀態。 哪怕睡不著， 就是放鬆狀態下也有利於肝臟排毒工作。

2、表示心火過旺， 脾氣不好

中醫研究發現， 長期思慮過度、勞心傷神的人， 額頭上常常會長出痘痘來， 一般此類人心理壓力比較大， 脾氣也不太好， 一點小事就容易放在心上， 也容易斤斤計較， 工作中不乏細緻， 但生活中卻易流於瑣碎， 從而引起心火旺盛、心火上炎。

中醫認為， 五臟當中， 心為君主之官， 主理人體的神志和血脈功能， 如果多思多慮的話， 必然耗傷心氣， 容易出現入睡困難、睡中多夢、晨醒過早等睡眠問題， 也容易造成氣血運行阻滯， 出現心悸、胸悶、氣短等症狀。
這類情況的降火應以養心為先！
養心鍛煉應注意“三適”：適時， 時間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時;適量， 提倡輕鬆運動， 時間控制在20～30分鐘左右， 強度適當減小;適地， 儘量到戶外運動， 選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風的地方。
應注意勞逸結合、適當休息， 養成早睡早起的習慣，睡眠充足，特別是要儘量改變多思多慮的生活習慣，尋找一種適合自己的放鬆心情、舒緩壓力的方式。

養成早睡早起的習慣，睡眠充足，特別是要儘量改變多思多慮的生活習慣，尋找一種適合自己的放鬆心情、舒緩壓力的方式。