在懷孕的時候,豐滿的胸部總讓准媽媽感覺自得。但斷奶後,問題很快出現了,豐挺飽滿的胸部如"魔術"般消失,胸部非但不再挺拔,反倒比孕前還小,而且下垂像個袋子,這可令人喪氣不已。那麼哺乳後胸部下垂怎麼辦呢?
近些年來，哺乳後胸部下垂怎麼辦成為女性朋友們關心的熱門話題，市場上各種各樣的豐胸產品都有，有些人甚至冒著生命危險去隆胸。事實上，我們首先要關心的是乳☆禁☆房健康和天然的豐胸方式，而不是冒著生命的危險去做隆胸手術。哺乳後胸部下垂怎麼辦 餵奶後胸部變小怎麼辦
哺乳後胸部下垂怎麼辦一、合理飲食
胸部保養再配以合理的營養飲食，會讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽減肥後發現該減的地方沒減下去，不該減的胸部卻變小了。原因就是只顧一味減肥，卻未注意補充營養。“產後媽媽”不應節食減肥。有些媽媽面對自己發胖的身體，急於進行節食減肥，節食的後果是使乳☆禁☆房的脂肪組織也隨之受累，乳☆禁☆房隨之縮小。對於“產後媽媽”，體重需要1年左右的時間才能逐漸恢復，因此不要急於節食減肥，應當採用其它方法。當雌激素分泌增加時，可使乳☆禁☆房更加美麗，B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質。因此，產後媽媽應該多吃富含這類營養的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
乳☆禁☆房本身並沒有肌肉組織可托起，也不緊貼胸骨，它是由腺組織、結締組織和脂肪組織構成，外面由一層皮膚支撐，所以這部分皮膚格外需要護理，以免過早鬆弛下垂。另外，如果血液迴圈不暢，脂肪組織鬆弛，也會使乳☆禁☆房下垂。雖然乳☆禁☆房組織並無肌肉，不能通過鍛煉使之增大，但鍛煉可增強乳☆禁☆房下面的胸肌，胸肌發達可使乳☆禁☆房突出，看起來乳☆禁☆房就會豐滿一些，因此早晚做做擴胸，深呼吸運動，有利於胸部的均勻發達。
哺乳後胸部下垂怎麼辦三、瑜伽豐胸
瑜伽豐胸的原理是通過打開肩膀擴張我們的胸部，並配合瑜伽的胸式呼吸，達到促進胸部周圍血液迴圈的作用，從而使胸部豐滿瑩潤、立體堅實。
2.把兩手往後一掌寬的距離撐在後面，雙手距離與兩肩打開的肩膀同寬，手指向前打開，起到支撐作用。
3.隨著吸氣的時候把胸部推出去，金剛座姿勢要保持不變，腳背貼在地上，手臂繃緊挺直，手掌與手臂保持直角。
4.呼氣，抬頭向後仰，把肩膀儘量打開，胸部挺出去，拉伸脖子使之與胸部形成儘量直線
5.吸氣，頭部先慢慢復原，肩膀慢慢收回，手指稍用力把身體撐回來。
6.兩手手指用力，手掌一推指尖觸地，收緊腹部慢慢的起來，整個身體處於放鬆狀態。
此外，還有游泳、俯臥撐等方法，既可以鍛煉身體，又能起到輔助豐胸的效果。
