手指關節粗怎麼變細圖片 11個妙招讓手之美麗動人心弦

不管是男人女人， 手指關節粗壯， 看起來總是覺得不好看， 那麼手指關節粗怎麼變細呢？下面由我為大家介紹手指關節粗怎麼變細，

看看吧。

一、按摩雙手
按摩雙手可加速指甲生長， 使手指變細， 皮膚細嫩。 按摩的方法是用一手的手指按摩另一手， 先從手背開始， 輕輕畫螺旋形直到手指， 活動每一個手指， 特別是關節處， 畫螺旋形按摩直到指尖， 再按摩指縫， 上下按摩10次以上。 用一手的拇指按摩另一手的手掌， 從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
二、洗去死皮
1、香皂洗手
儘量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面乳洗手， 洗手後立即用毛巾擦乾， 塗上護手霜。 可以在辦公窒、家中的廚房、衛生間等地方都放上護手霜， 洗手後馬上塗抹。
2、磨磨砂膏
如果雙手很粗糙乾燥， 死皮很多， 也會造成手指關節粗， 大家可以先用溫熱水浸泡， 然後用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩， 十分鐘後， 就會去掉死皮。
3、酸性保護

每天一次擦乾手， 然後在食醋中蘸一下， 可以使皮膚表面形成一層酸性保護膜， 對手的保護作用很好。

三、按摩手指
1、兩手十指交叉相握， 然後突然猛力拉開， 給指部肌肉以必要的刺激， 做10餘次。
2、刺激手掌的正中點。 即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線， 刺激其正中點， 做若干次。
3、拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開， 並同時從指根關節向指尖做按摩動作， 然後再回到指根關節上， 每個手指都按摩到， 做三次。
最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動， 先從指尖開始按摩到手指底部， 動作要堅定而柔和， 就像戴手套差不多， 在按摩時， 有條件的可以先塗上潤手霜或蜜， 以增加柔潤。
四、多多敲擊
打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助於促進手指關節的血液迴圈， 還可以治療凍瘡。

模仿彈鋼琴， 就是把雙手平放在檯面上， 柔和地向下壓， 然後每次舉起一個手指， 儘量舉高， 這項運動也可以說，

您不妨是假裝在練習彈鋼琴一樣， 它的功能是伸展手掌和手指， 這樣能使你的手輕快敏捷， 有規律的揉指關節， 兩手交替， 還可以用冷熱水交替的洗手， 以加快新陳代謝， 從而讓手指關節變細。

五、舉手動作
這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩， 並減少青筋顯露， 只要展開五指， 高舉雙手過頭， 每次數分鐘就可以。
六、握拳伸展
使手部柔軟， 先緊握拳頭， 然後展開， 儘量伸展五指， 每天用力地做三至五分鐘。
七、放鬆手部
先把雙手放與肘彎平的高度， 然後放鬆手腕， 讓手有氣無力地垂下來。
八、手指捏拉
用大拇指與食指， 將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉， 停留於指甲根部附近， 用力下壓1－2秒鐘， 每根手指各重複5－6次。 如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
九、關節按摩
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉， 至指甲末梢時再一口氣“啪”的放開。 各手指重複5－6次。 此動作能夠促進血液迴圈， 説明脂肪達到容易分解狀態。 若手指拉撥不易， 可塗抹些按摩霜滋潤。
十、手背按摩
將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。
十一、磨擦手腕
手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重複10－20次。

十、手背按摩
將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。
十一、磨擦手腕
手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重複10－20次。